Спортът не помага в отслабването, ако не е в комбинация с диета
Спортът не помага в отслабването, ако не е в комбинация с диета, предупреждават учени от университета на Ню Йорк.
"Изследването ни показа учудващия факт, че всъщност високото ниво на физическа активност съвсем не води до повишено ниво на енергоразход в организма. На практика това означава, че организмът се настройва според заниманията със спорт и спестява ресурси в други системи за захранване на мускулите, незасягайки мастната тъкан и черния дроб, където се запасяват излишните калории", коментира авторът на изследването Херман Понцер.
В тестовете са участвали 300 активно спортуващи хора на възраст между 25 и 40 години.
"Резултатите от наблюденията ни показват, че има своеобразен таван, ограничаващ ръста на енергопотребление в организма при увеличаване на физическата активност", коментират още учените и препоръчват, ако искаме да отслабнем, да комбинираме спорта с подходяща диета.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Калкулатор индекс на телесната маса
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
- Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Бързото отслабване и безопасно ли е то
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
Коментари към Спортът не помага в отслабването, ако не е в комбинация с диета