Спортът не помага в отслабването, ако не е в комбинация с диета

Спортът не помага в отслабването, ако не е в комбинация с диета, предупреждават учени от университета на Ню Йорк.

"Изследването ни показа учудващия факт, че всъщност високото ниво на физическа активност съвсем не води до повишено ниво на енергоразход в организма. На практика това означава, че организмът се настройва според заниманията със спорт и спестява ресурси в други системи за захранване на мускулите, незасягайки мастната тъкан и черния дроб, където се запасяват излишните калории", коментира авторът на изследването Херман Понцер.

В тестовете са участвали 300 активно спортуващи хора на възраст между 25 и 40 години.

"Резултатите от наблюденията ни показват, че има своеобразен таван, ограничаващ ръста на енергопотребление в организма при увеличаване на физическата активност", коментират още учените и препоръчват, ако искаме да отслабнем, да комбинираме спорта с подходяща диета.