Танците - приятел в битката с килограмите и умората

Мразите фитнеса, но отчаяно искате да отслабнете? Танците са вашето решение!

Учени откриха, че танците изгарят повече калории от бягане, плуване или колоездене. Техните резултати показват, че 30 минути суинг, стрийт или съвременни танци могат да са по-полезни за тънката талия, отколкото уморителните тренировки във фитнеса.

Освен това учените откриват, че танците подобряват психологическото състояние на хората.
"Танците не само спомагат за повишаване на положителните и намаляване на негативните емоции, които са типичен ефект на физическите упражнения, но и намаляват чувството на умора", казва д-р Ник Смийтън от Университета в Брайтън.

Оказва се, че 30-минутни суинг танци изгарят средно 293 калории в сравнение с 264 за бягане, 258 за футбол и 249 за плуване.