Храненето на тъмно може да е лесен начин за отслабване

Храненето на тъмно може да се окаже бърз начин за отслабване, твърдят учени.

Според тях угасените лампи или завързаните очи по време на похапване са ефективен метод, защото спират храненето за удоволствие и човек се засища с по-малко храна, докато всъщност мисли, че е изял повече. Експериментът на Университета в Констан, Германия, установява, че хората със завързани очи консумират 9% по-малко храна и се засищат в сравнение с тези, които виждат.

От експеримента също така става ясно, че хората със завързани очи значително надценяват количеството погълната храна, защото не могат да видят колко е останала в чинията. Те преценяват, че са погълнали 88% повече храна, отколкото действително са поели.

Учените смятат, че когато човек не вижда храната на масата, позволява на тялото само да даде сигнал, че вече е сито. Докато се храним и виждаме храната, ние на подсъзнателно ниво смятаме, че сме се заситили чак след като сме опразнили чинията.