Аеробиката помага на паметта и концентрацията ни
Не си спомняте името на някой познат или телефонен номер, който преди сте знаели наизуст - това са признаци, че леките проблеми с паметта могат да прераснат в по-сериозни проблеми и дори да доведат до развитие на Алцхаймер в бъдеще. Добре е да предприемете предпазни мерки, съветват специалистите, според които аеробиката или други физически упражнения са най-добрият начин да задействате мозъка си.
Ефикасни са и силовите тренировки, например вдигане на тежести, което помага на пациенти с леки когнитивни увреждания. В рамките на 12 месеца аеробиката може да подобри и езиковите ви умения. Това не са единствените начини да подобрите паметта, но изследванията доказват, че аеробните упражнения влияят положително на мозъка. Редовните тренировки намаляват риска от развитие на деменция с 45%.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФИТНЕС ТОПКА ФЪСТЪК 14285_CZE
ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
ЖЕН ШЕН И ЕКСТРАКТ ОТ ЧЕРНА МРАВКА флакони 10 мл * 10 TNT 21
ХАЯ ЛАБС ХОЛИН капсули 500 мг * 100
БИОХЕРБА ГОТУ КОЛА капсули 280 мг * 100
БИОХЕРБА ЗЛАТЕН КОРЕН (РОДИОЛА) капсули 500 мг * 100
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- Подходящи игри и физически занимания за деца с дефицит на внимание и хиперактивност
- Асоциативни корови зони
- 12 тайни за лесно запаметяване на всичко
- Анозогнозия – не разбирам, че съм болен
- Индийски коноп, Коноп, Хашиш, Марихуана
- „Дворец на съзнанието“ – методът на Шерлок Холмс, който подобрява паметта
- Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път
- Индийски женшен, Зимна череша, Псевдоженшен, Ашваганда
- Полигала тенуифолиа
Коментари към Аеробиката помага на паметта и концентрацията ни