Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Според учени аеробиката е 20 пъти по-ефективна от вдигането на тежести

Според учени аеробиката е 20 пъти по-ефективна от вдигането на тежести

от 02 сеп 2011г.
Според учени аеробиката е 20 пъти по-ефективна от вдигането на тежести - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Мъжете могат да постигнат перфектно тяло с аеробика, смятат канадски учени. Според тях аеробиката е 20 пъти по-ефективна от вдигането на тежести.

Учени от канадския университет "Макмастър" в Онтарио изследвали група от 196 доброволци със свръхтегло и заседнал начин на живот. Участниците в проучването, на възраст между 18 и 70 години, били подложени на различни режими физически упражнения в продължение на осем месеца. Тези, които практикували аеробика, изгубили 20 пъти по голяма маса коремни тлъстини, от тези, които вдигали тежести. За сметка на изгорените мазнини участниците натрупали мускулна маса.

Ръководителката на проучването Андреа Джос изтъкна колко важно е поддържането на метаболизма с по-дълготрайни натоварвания, каквито се получават при аеробиката.

Силовите упражнения, каквито са вдигането на тежести, подобряват общата физическа сила. Но те не са толкова ефективни при топенето на коремните тлъстини, колкото аеробиката. Тя е несравнимо по-доброто упражнение при изгарянето на излишните калории. Коремните тлъстини са по-опасни за здравето, тъй като са разположени по-близко до вътрешните органи. Те се свързват с появата на диабет, на сърдечносъдовите заболявания и някои видове рак.

Когато става дума за здравни рискове, изтъква изследването, не е толкова важно какво е количеството на мазнините, а къде точно се трупат. Ако изберем по-нисконатоварващ режим на упражнения с аеробика, просто ще измине повече време, докато изгорим същото количество нездравословни тлъстини.

Още по темата:
  • Аеробиката помага на паметта и концентрацията ни Аеробиката помага на паметта и концентрацията ни
  • Бременните могат спокойно да си взимат гореща вана Бременните могат спокойно да си взимат гореща вана
  • Книга за здравословен живот ще пише Камерън Диас Книга за здравословен живот ще пише Камерън Диас
  • Зумба парти за здраве в Добрич Зумба парти за здраве в Добрич
3.8/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
39.00лв. / 19.94 €

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE

ФИТНЕС ТОПКА ФЪСТЪК
40.00лв. / 20.45 €

ФИТНЕС ТОПКА ФЪСТЪК

ТОНУС ЕЛАСТ КОЛАН ЗА БРЕМЕННИ ГЕРДА
41.66лв. / 21.30 €

ТОНУС ЕЛАСТ КОЛАН ЗА БРЕМЕННИ ГЕРДА

ВЕНИЛ ГЕЛ ПЛЮС КЕСТЕН 100 мл
9.78лв. / 5.00 €

ВЕНИЛ ГЕЛ ПЛЮС КЕСТЕН 100 мл

КРЕВИЛ ОХЛАЖДАЩ ГЕЛ ЗА КРАКА 250 мл.
7.50лв. / 3.83 €

КРЕВИЛ ОХЛАЖДАЩ ГЕЛ ЗА КРАКА 250 мл.

ТРОКСИГЕЛ гел 75 мл ДАНСОН
10.27лв. / 5.25 €

ТРОКСИГЕЛ гел 75 мл ДАНСОН

Коментари към Според учени аеробиката е 20 пъти по-ефективна от вдигането на тежести

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Според учени аеробиката е 20 пъти по-ефективна от вдигането на тежести
    www.framar.bg 
    на 12 October 2025 в 08:24
    Коментирайте "Според учени аеробиката е 20 пъти по-ефективна от вдигането на тежести"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Диета с ябълки за 7 дни
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Диета с прясно зеле (10 килограма за 10 дни)
  • Крият ли рискове за здравето печените чушки
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Конгресът на Асоциацията по физикална и рехабилитационна медицина (АФРМ) събра водещи наши и чуждестранни специалистиКонгресът на Асоциацията по физикална и рехабилитационна медицина (АФРМ) събра водещи наши и чуждестранни специалисти

Конгресът на Асоциацията по физикална и рехабилитационна медицина (АФРМ) събра водещи наши и чуждестранни специалисти

от 11 окт 2025г.Прочети повече
Какви техники и съвети да спазваме при оригване на бебетоКакви техники и съвети да спазваме при оригване на бебето

Какви техники и съвети да спазваме при оригване на бебето

от 10 окт 2025г.Прочети повече
Шизофренията е свързана с дефицит на желязо и загуба на миелин в мозъкаШизофренията е свързана с дефицит на желязо и загуба на миелин в мозъка

Шизофренията е свързана с дефицит на желязо и загуба на миелин в мозъка

от 10 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

УМБАЛ „Свети Георги“ с безплатни ваксини срещу COVID-19 и ДТК за бременни през есенно-зимен сезон 25/26

преди 2 дни, 19 часа и 4 мин.

Колоездачен клуб Берое ви кани на спортно състезание с кауза в Стара Загора - 5 октомври 2025 г., неделя, от 10:00 ч.

преди 15 дни, 15 часа и 20 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФИТОБИОС МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ саше * 14 430956

МАТИСЪН СМИНДУХ капсули * 120

ФИТОБИОС МЕМОМИКС 100мл 682736

ХЕМОФАКТОРС дъвчащи таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ФИТОБИОС ГОЛАФИТ БИМБИ спрей 15мл 430468

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

MILIAN разтвор за инхалации 3 мл * 10

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 окт 2025г. в 16:49:34

АКУТИЛ капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 окт 2025г. в 16:47:23

АМОКСИГАММА таблетки 875 мг/125 мг * 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 окт 2025г. в 16:46:59

MILIAN разтвор за инхалации 3 мл * 10

Коментар на: Веселина Димова от 10 окт 2025г. в 16:46:13

АКУТИЛ капсули * 60

Коментар на: Даниела Динова от 10 окт 2025г. в 16:27:23
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival