Азбучни правила при ходене на плаж или басейн

Плувните басейни са често срещано решение за онези, които не могат да отидат на море. За да бъде здравословно, хигиенично и пълноценно ползването им, трябва да се спазват някои основни правила, предупреждават от Регионалната здравна инспекция. Един от рисковете е свързан с качеството на водата. Тя може да бъде замърсена с болестотворни и условно патогенни микроорганизми.

Температурата на водата може да носи риск, който не бива да се подценява. Не забравяйте, че внезапното подлагане на резки температурни промени е изпитание за тялото. В някои случаи това може да има тежки последствия, включително рефлекторно спиране на сърдечната дейност и дишането, отслабване на мускулната дейност, загубване на способността за плуване, което да доведе до удавяне.

Подобна опасност съществува и при структурирането на водни слоеве с различна температура. То е особено характерно за язовири и езера през горещите летни дни. Тогава под сравнително топлия повърхностен слой от 1-1,5 метра се разполага друг със значително по-ниска температура. Не подценявайте риска, свързан с травми от наранявания при скокове във вода, особено ако не сте от най-добрите плувци.
Прекомерното излагане на слънце е друга много сериозна опасност, за която лекарите непрекъснато предупреждават. Топлинният и слънчев удар, изгарянията на кожата, фотокератитите и конюнктивитите са острите поражения, които може да получите. Хроничните, за които почти никой не мисли на плажа, са катарактата, стареенето и ракът на кожата, имуносупресията (потискане на имунната система).

Особено внимание заслужават конюнктивитите от басейна. Независимо че във водата се добавя хлор и се дезинфекцира, риск за очите съществува, тъй като това е затворено пространство, в което влизат много хора. В подобни случаи окото се зачервява, получава се оток на конюнктивата и на клепачите, сълзене, явява се неприятен сърбеж. Прекомерната употреба на дезинфектанти също може да причини дразнене на конюнктивата. Ако обичате да плувате под вода, спасението е да използвате специални очила.

Хлорираната вода в басейните причинява сериозни обриви при хората с атопичен дерматит. Така че те трябва да бъдат много внимателни и по-добре да се охлаждат на душа. И все пак, макар препаратите да не са никак полезни, те са за предпочитане пред вирусите и бактериите.

Друг "басейнов" проблем са гъбичките. Може да се заразите с тях в неподдържани къпални, ако ходите боси или обувате чехлите на някой от приятелите ви, предупреждават лекарите. Те препоръчват също така, когото лягате върху шезлонг, задължително да постилате хавлиена си кърпа, за да избегнете евентуална зараза.

За да избегнете изброените опасности, не използвайте за къпане и плуване водни обекти, които не са официално разрешени. Ако не считате за нужно да спазвате този съвет, то поне избягвайте плажове, чиито бреговете и дъно са прекалено стръмни, водното течение е бързо, водата е мътна, има специфичен мирис, цвят и филм на повърхността, дъното не се вижда, а температурата е под 15 градуса. Най-добре е обаче да не влизате в случайни водоеми и при всички случаи да внимавате да не погълнете вода, защото ви грози опасност от чревни инфекции или най-малкото настинка от студената вода.

Важни правила

Има и азбучни правила, които знаем още от деца, но понякога забравяме или пренебрегваме. Ето кои са те: измивайте с чиста течаща вода и сапун тялото си преди и след излизане от басейна, не влизайте във водата, когато сте употребили алкохол и не са изминали поне два часа след обилно хранене, не прекалявайте със слънчевите бани, дори да ползвате слънцезащитни кремове, не се излагайте на пряка слънчева светлина между 12 и 15 часа.

Плаж и лекарства - кое не трябва да забравяте- видео