Болка в гърдите при жените – на какво може да се дължи и как да я облекчите

Акценти

Повечето жени поне веднъж в живота са страдали от болка в гърдите. Тя е известна като масталгия и е изключително често срещано явление, което обаче се проявява по най-различни начини. Болката в гърдите може да е само в една точка или в по-голяма зона, да е периодична или постоянна или да се разпространява концентрично във всички посоки. Добрата новина е, че, в повечето случаи не се дължи на рак на гърдата.

Менструален цикъл

При голяма част от жените болката е циклична, непосредствено преди или по време на менструацията. В този период те споделят, че гърдите им са много по-чувствителни. Болезненото усещане най-често настъпва около седмица преди датата на менструация. Намалете болката и дискомфорта преди цикъл като избягвате да носите тесни дрехи и да спите по корем.

Възможно е тя да се дължи и на кисти – доброкачествени образувания, пълни с течност, които могат да нараснат и да раздразнят тъканите, което от своя страна да причини болезнено усещане точно на мястото, където се намират. Всичко това е резултат от колебанията в нивата на естроген и прогестерон. Специалистите предупреждават, че симптомите могат да се проявяват в продължение на няколко менструални цикъла.

Секс

Причина за нея може да е бързото покачване на нивата на някои хормони по време на сексуалната възбуда или по-грубо сексуално стимулиране на гърдите.

Пубертет, бременност и менопауза

Хормоналните промени през пубертета, бременността и менопаузата също се свързват с подобни оплаквания. Жените, които приемат орални контрацептиви, както и онези, които се подлагат на хормонозаместителна терапия, също може да изпитат болка в гърдите.

Облекчаването на състоянието зависи от симптомите. Лекарите препоръчват прием на обезболяващи медикаменти без рецепта, топли или ледени компреси. Ако забележите, че болката се появява след прием на лекарство и е постоянна, е добре да се консултирате със специалиста, който ви е назначил лечението.

Инфекция

Има няколко вида инфекции, които могат да причинят болка в гърдите. При всяка оплакванията и методите за лечение са различни.

• Инфекция на кожата – Също като пъпката на лицето, фоликулите на кожата могат да се запушат и инфектират, а това да доведе до появата на болезнени зачервени подутини. Най-често такива се наблюдават в областта на подмишниците или под гърдите в горещите летни месеци. Лечението е сходно с това при акне. Можете да използвате ексфолиращи продукти за кожа като средство за превенция. Ако обаче забележите, че такива подутини се появяват постоянно, в продължение на няколко седмици или повече, може би става въпрос за хронично възпаление на кожата, известно като гноен хидраденит. Заболяването изисква медицинска намеса.
• Мастит – Локалното подуване и зачервяване на кожата могат да са придружени от повишена температура и втрисане. Мастит често развиват кърмещите жени, в резултат на бактерии, инфектирали млечните канали. Все пак, маститът не изключва кърменето. В такива случаи лекарите предписват антибиотици.
• Абцес на гърдите – Абцесът представлява натрупване на замърсена с бактерии течност. Той може да причини подуване и зачервяване на кожата, а понякога събралата се течност е видима с просто око. Някои жени споделят, че усещат неприятна миризма, съпроводена с изтичане на бял, жълтеникав или зеленикав секрет. Прегледът при лекар е задължителен, тъй като състоянието изисква антибиотично лечение, а в някои случаи може да се наложи дренаж.

Неподходящ сутиен

Носенето на неподходящ сутиен може да доведе до двустранна странична болка в гърдите, която понякога продължава към подмишниците и най-често засяга жени с по-голям бюст. Този тип болка може да не се усети незабавно, но се усилва във времето.

Формата и размерът на женския бюст също се променя през годините – в пубертета, през бременността, по време на кърмене, при рязко отслабване или напълняване и през менопаузата.

Важно е да носите правилния размер сутиен, за да се чувствате добре и да не изпитвате дискомфорт. Специалистите препоръчват да не спите със сутиен и да го сменяте, когато се износи.

Начин на живот

Начинът на хранене може да е причина за болка в гърдите. Прекомерният прием на сол например е свързан със задържане на вода, което би могло да доведе до свръхчувствителност и болка. Кофеинът също има такъв ефект. Подобни оплаквания настъпват и при дисбаланс на мастните киселини, твърдят някои учени. Той може да се възстанови с прием на добавки с екстракт от вечерна иглика, с или без витамин Е.

Тютюнопушенето и някои източници на стрес също могат да предизвикат болка в гърдите при жените. Никотинът може да причини дискомфорт и увеличава риска от рак на гърдата. Опитайте се да откажете цигарите, ако пушите.
Силният стрес нерядко се проявява с физическа болка в гърдите или други части от тялото. Помислете как бихте могли да избегнете стресорите и да регулирате нивото на стрес.

Болка в гръдния кош или врата

Понякога болката в гърдите не е пряко свързана със самите гърди. Тя може да се усеща като дълбока болка в гръдния кош или като продължение на болка, която започва във врата или раменете. Внезапната й поява най-често е следствие от травма, например при пътен инцидент. Ако не е ясна първопричината, е препоръчително да си направите образно изследване.

Начини за облекчаване на болката в гърдите

• Наблегнете на нискомазнинното хранене, в което преобладават сложни въглехидрати (бобови растения, пълнозърнести храни, овесени ядки).
• Масажирайте нежно засегнатата област.
• Практикувайте техники за релаксация като йога, медитация, масажи и пълноосъзнатост.

Кога трябва да потърсите спешна медицинска помощ

В повечето случаи причините за болката в гърдите не са сериозни. Ако обаче не изчезва или отслабва, ако напипвате образувание или виждате промени в кожата, задължително се консултирайте с лекар.