Боровинките предпазват младите майки от следродилна депресия

Консумацията на боровинки е свързана с понижаване на риска от развитие на много здравословни проблеми – от някои видове рак до загуба на памет, свързана с възрастта. Нови изследвания обаче показват, че те са полезни и за младите майки, като намаляват честотата на следродилна депресия. Специалисти от Центъра за наркотична зависимост и психично здраве в Торонто, Канада, съобщават, че боровинките могат ефективно да отстранят симптомите на следродилна депресия и поддържат нивата на хормона на щастието в мозъка.

Какво представлява следродилната депресия?

Следродилната депресия представлява разстройство на настроението (афективно разстройство), което засяга жените след раждане. Това състояние се характеризира със силна тъга, постоянна умора и тревожност, които често пречат на младите майки да изпълняват ежедневните си дейности, като грижи за бебето, семейството и дома.

Не може да се посочи точно определена причина, на която да се дължи появата на следродилна депресия, тъй като в повечето случаи тя е резултат от физически и емоционални фактори. Най-често състоянието е породено от наличието на спад в нивата на хормоните естроген и прогестерон в организма след раждането. Недостатъчната почивка и постоянното безсъние, които са често срещани при младите майки, могат да доведат до нисък тонус и изтощение – фактори, които допринасят за симптомите на следродилната депресия.

С тази разновидност на депресия се сблъскват повече от 20% от младите майки. Обикновено тя се развива в първия месец след раждане, въпреки че има данни и за по-късно проявление. Много от жените дори не осъзнават, че са жертва на следродилно напрежение и неразположение, защото симптомите се развиват бавно и постепенно.

Боровинките и следродилната депресия

Както вече споменахме в увода канадски учени откриват още едно преимущество на вкусните сини боровинки. Малкият плод има свойството да блокира причините на следродилен спад на настроението. Това се дължи на съдържащите се в боровинките аминокиселини – триптофан и тирозин, които компенсират увеличените нива на протеина, който води до понижаване на хормоналното ниво на серотонин (хормон на щастието) в мозъка. Споменатите аминокиселини се превръщат в невротрансмитери, които отговарят за подобряване на настроението и придаване на усещане за радост.

Какво показва изследването?

В проучването са включени 41 млади майки, които са разделени в две групи. В първата група участниците получават хранителна добавка, съдържаща екстракт от боровинка, а във втората – плацебо.

Резултатите показват, че на петия ден след раждане, когато спадът на настроението достига своя пик, при младите майки, които приемат добавки на основата на сини боровинки, не се наблюдава промяна на психиката. При жените, които получават плацебо, е отчетено увеличаване на всички съпътстващи симптоми на следродилна депресия.

Макар резултатите от изследването, публикувани в списанието „Proceedings of the National Academy of Sciences of the United America (PNAS)“, да са предварителни, показват, че консумацията на боровинки веднага след раждането може да намали риска от развитие на следродилна депресия.

Специалистите, провели проучването, съветват младите майки да се обърнат към естествените свойства на вкусните боровинки, за да се справят бързо и лесно с лошото настроение след раждане. По този начин те ще бъдат по-спокойни и пълноценни в грижите за себе си и своето дете.