Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве Вегани, вегетарианци и пескетарианци са по-застрашени от костни фрактури

Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури

от 25 ное 2020г., обновено на 26 ное 2020г.
Редактор: Даниела Пройчева
Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури  - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

За разлика от хората, които консумират месо, при веганите средният прием на калций и протеини е по-нисък. Ето защо рискът от фрактури на костите по цялото тяло при тях е с 43% по-голям, както и вероятността от счупвания на бедрените кости и гръбначните прешлени.

Изследването на експертите е публикувано в списание „BMC Medicine.“

Вегетарианците и хората, които консумират риба, но не и друг вид месо, (пескетарианци) също попадат в рисковата група. Процентът намалява, когато се коригира спрямо индекса на телесна маса и допълнителния прием на калций и протеини под формата на хранителни добавки.

Д-р Тами Тонг е нутриционен епидемиолог в катедра по здраве на населението „Nuffield“ към Оксфордския университет и водещ автор на проучването.

Eто какво споделя тя: „Това е първото толкова всеобхватно изследване, фокусирано върху рисковете от общи и специфични фрактури при хора с различни хранителни режими. Стигнахме до заключението, че веганите са много по-застрашени от общи фрактури по тялото, което изразено в цифри представлява 20 счупвания повече на 1 000 души за период от 10 години, в сравнение с хората, консумиращи месо. Най-шокираща бе разликата между броя счупвания на бедрата – при веганите те са 2,3 пъти повече, отколкото при останалите, което означава до 15 фрактури повече на 1 000 души за същия 10-годишен период от време.“

Учени от университетите в Оксфорд и Бристъл във Великобритания анализират данни от почти 55 000 души, включени в проучването „EPIC-Oxford.“ Те набират както мъже, така и жени в периода от 1993 г. до 2001 г., като голяма част от тях не се хранят с месо.

Надлъжните кохортни проучвания се характеризират с дълга продължителност и подбор на група от хора, които се различават от останалите по определени характеристики. В конкретния случай целта на екипа е да разкрият как някои фактори, например начин на хранене, влияят върху здравословното състояние на участниците (честота на фрактури на костите).

Статистика на фрактурите при вегани и вегетарианци

Общият брой доброволци е 54 898 души. От тях 29 380 консумират месни продукти, 15 499 са вегетарианци, а 1 982 – вегани. Хранителните им навици са записани в началото на изследването и след това още веднъж през 2010 г. Всеки от тях е проследяван за получени фрактури в продължение на средно 18 години, или до 2016 г. За времето на проучването общият брой на счупванията е 3 941, разпределени по следния начин по места:

  • Ръка – 566;
  • Китка - 889;
  • Бедрена кост - 945;
  • Подбедрена кост - 336;
  • Глезен – 520.

Останалите 467 засягат други части на тялото като ключица, ребра и гръбначен стълб.

Освен от счупвания на бедрената кост, веганите, вегетарианците и пескетарианците (които се хранят с морска храна) са особено силно застрашени от фрактури на подбедрената кост. Авторите на изследването забелязват, че по отношение на фрактурите на китка, ръка и глезен няма големи разминавания в различните групи участници, след коригиране броя травми спрямо индекса на телесна маса.

Нисък индекс на телесна маса (ИТМ) – по-висок риск от счупване на бедрената кост

Д-р Тонг прави препратка към по-стари изследвания, според които ниският ИТМ е свързан с по-висок риск от фрактури на бедрото, а недостигът на калций и протеини в организма – с влошено здраве на костите. Веганите с по-нисък ИТМ и дефицит на калций и протеини в сравнение с хората, които се хранят с месо, по-често страдат от фрактури.

Ако човек се храни балансирано и в менюто му преобладават храни с растителен произход, стойностите на нутриентите ще бъдат оптимални, а вероятността от сърдечни заболявания и диабет – минимална. Всеки от нас трябва да обмисля внимателно предимствата и недостатъците на избрания от него хранителен режим, за да е сигурен, че приема достатъчно калций и протеини и за да поддържа оптимален ИТМ.

Ограничения на кохортното изследване

Авторите уточняват, че не са посочени причините за получените фрактури – влошено здраве на костите или злополука. Те предупреждават, че при изчисляване на допълнителния прием на калций и протеини също е възможна статистическа грешка.

Изследването е проведено основно върху европейци, което не позволява данните да се прилагат при други групи от хора. Известно е, че минералната плътност на костите и вероятността от счупване могат да варират сред представителите на различните етнически общности.

Необходимо е да се извършат още проучвания върху жители на други континенти, както и кохортни изследвания върху мъже, за да се установи дали половата принадлежност също играе роля, тъй като 3/4 от участниците в експеримента „EPIC-Oxford" са жени. 

Източник:

medicalxpress.com/ University of Oxford, "BMC Medicine"
Снимка: unsplash.com

Още по темата:
  • Морските корали ускоряват заздравяването на фрактурите Морските корали ускоряват заздравяването на фрактурите
  • Рискът от фрактури при възрастните хора е по-голям през топлите месеци Рискът от фрактури при възрастните хора е по-голям през топлите месеци
  • К КАТО КРЕПКОСТ - още нещо интересно за ползите от Витамин К К КАТО КРЕПКОСТ - още нещо интересно за ползите от Витамин К
  • Веган диетата може да намали биологичната възраст на човек Веган диетата може да намали биологичната възраст на човек
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МЕДТЕКСТИЛ КОРЕКТОР ЗА КЛЮЧИЦА С ПОДСИЛЕНА ФИКСАЦИЯ 2024 РАЗМЕР S
35.00лв.

МЕДТЕКСТИЛ КОРЕКТОР ЗА КЛЮЧИЦА С ПОДСИЛЕНА ФИКСАЦИЯ 2024 РАЗМЕР S

ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС L
299.00лв.

ОРТОТЕХ ДОРЗОФИКС L

Безплатна доставка за България!
ВАРИТЕКС ПАМУЧНА ОРТЕЗА ЗА КИТКА С АЛОЕ ВЕРА И СРЕБЪРНИ НИШКИ модел 165
79.00лв.

ВАРИТЕКС ПАМУЧНА ОРТЕЗА ЗА КИТКА С АЛОЕ ВЕРА И СРЕБЪРНИ НИШКИ модел 165

ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВИ ПЕТИ M
36.00лв.

ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВИ ПЕТИ M

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА КИТКА И ПРЕДМИШНИЦА ЕКСТРА M ДЯСНА
76.00лв.

ОРТОТЕХ ОРТЕЗА КИТКА И ПРЕДМИШНИЦА ЕКСТРА M ДЯСНА

ВАРИТЕКС ТУНИКА ЗА РЪКА С ВЪЗГЛАВНИЦА модел 313
120.00лв.

ВАРИТЕКС ТУНИКА ЗА РЪКА С ВЪЗГЛАВНИЦА модел 313

Безплатна доставка за България!

Коментари към Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури
    www.framar.bg 
    на 15 July 2025 в 22:56
    Коментирайте "Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури "

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Естествени средства ускоряващи зарастването на счупена кост
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • Гипсова превръзка
  • Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
  • За колко време калцира счупена кост?
  • Счупвания в областта на китката, дланта и пръстите при спортисти
  • Рентгеново изследване на рамо
  • Изследване на костна плътност (дензитометрия)
  • Патерици
  • Рентгеново изследване на гръбначния стълб
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Вегетарианци, какво обичате да похапвате, споделете любимата си рецепта?!

преди 3806 дни, 10 часа и 54 мин.

Децата също застрашени от високо кръвно

преди 5193 дни, 12 часа и 6 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 4 дни, 13 часа и 1 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 6 дни, 12 часа и 38 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 11 дни, 10 часа и 57 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 18 дни, 7 часа и 7 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПАНТЕНОЛ СТИК ЗА УСТНИ SPF 15 4.5 г

АЛАЙВ КОМПЛЕКТ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY + МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY

БИОХЕРБА ТЕРМОГЕНЕН КОМПЛЕКС + ХОЛИН капсули * 60

БИОХЕРБА СУПЕР СТРЕС - B КОМПЛЕКС + ВИТАМИН C капсули * 100

МАТИСЪН КИСЕЛИНЕН БАЛАНС таблетки * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КСИМЕБАК филмирани таблетки 200 мг * 14

Коментар на: Кресна от 15 юли 2025г. в 16:31:05

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:20:12

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:18:06

ЛИЦЕРОЛ унгвент 70 мл PHYTO LIFE

Коментар на: Мирела от 15 юли 2025г. в 15:15:37

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 юли 2025г. в 14:27:44
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival