Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Здравна медиа Любопитно Нашето здраве Вегани, вегетарианци и пескетарианци са по-застрашени от костни фрактури

Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури

от 25 ное 2020г., обновено на 26 ное 2020г.
Редактор: Даниела Пройчева
Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури  - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

За разлика от хората, които консумират месо, при веганите средният прием на калций и протеини е по-нисък. Ето защо рискът от фрактури на костите по цялото тяло при тях е с 43% по-голям, както и вероятността от счупвания на бедрените кости и гръбначните прешлени.

Изследването на експертите е публикувано в списание „BMC Medicine.“

Вегетарианците и хората, които консумират риба, но не и друг вид месо, (пескетарианци) също попадат в рисковата група. Процентът намалява, когато се коригира спрямо индекса на телесна маса и допълнителния прием на калций и протеини под формата на хранителни добавки.

Д-р Тами Тонг е нутриционен епидемиолог в катедра по здраве на населението „Nuffield“ към Оксфордския университет и водещ автор на проучването.

Eто какво споделя тя: „Това е първото толкова всеобхватно изследване, фокусирано върху рисковете от общи и специфични фрактури при хора с различни хранителни режими. Стигнахме до заключението, че веганите са много по-застрашени от общи фрактури по тялото, което изразено в цифри представлява 20 счупвания повече на 1 000 души за период от 10 години, в сравнение с хората, консумиращи месо. Най-шокираща бе разликата между броя счупвания на бедрата – при веганите те са 2,3 пъти повече, отколкото при останалите, което означава до 15 фрактури повече на 1 000 души за същия 10-годишен период от време.“

Учени от университетите в Оксфорд и Бристъл във Великобритания анализират данни от почти 55 000 души, включени в проучването „EPIC-Oxford.“ Те набират както мъже, така и жени в периода от 1993 г. до 2001 г., като голяма част от тях не се хранят с месо.

Надлъжните кохортни проучвания се характеризират с дълга продължителност и подбор на група от хора, които се различават от останалите по определени характеристики. В конкретния случай целта на екипа е да разкрият как някои фактори, например начин на хранене, влияят върху здравословното състояние на участниците (честота на фрактури на костите).

Статистика на фрактурите при вегани и вегетарианци

Общият брой доброволци е 54 898 души. От тях 29 380 консумират месни продукти, 15 499 са вегетарианци, а 1 982 – вегани. Хранителните им навици са записани в началото на изследването и след това още веднъж през 2010 г. Всеки от тях е проследяван за получени фрактури в продължение на средно 18 години, или до 2016 г. За времето на проучването общият брой на счупванията е 3 941, разпределени по следния начин по места:

  • Ръка – 566;
  • Китка - 889;
  • Бедрена кост - 945;
  • Подбедрена кост - 336;
  • Глезен – 520.

Останалите 467 засягат други части на тялото като ключица, ребра и гръбначен стълб.

Освен от счупвания на бедрената кост, веганите, вегетарианците и пескетарианците (които се хранят с морска храна) са особено силно застрашени от фрактури на подбедрената кост. Авторите на изследването забелязват, че по отношение на фрактурите на китка, ръка и глезен няма големи разминавания в различните групи участници, след коригиране броя травми спрямо индекса на телесна маса.

Нисък индекс на телесна маса (ИТМ) – по-висок риск от счупване на бедрената кост

Д-р Тонг прави препратка към по-стари изследвания, според които ниският ИТМ е свързан с по-висок риск от фрактури на бедрото, а недостигът на калций и протеини в организма – с влошено здраве на костите. Веганите с по-нисък ИТМ и дефицит на калций и протеини в сравнение с хората, които се хранят с месо, по-често страдат от фрактури.

Ако човек се храни балансирано и в менюто му преобладават храни с растителен произход, стойностите на нутриентите ще бъдат оптимални, а вероятността от сърдечни заболявания и диабет – минимална. Всеки от нас трябва да обмисля внимателно предимствата и недостатъците на избрания от него хранителен режим, за да е сигурен, че приема достатъчно калций и протеини и за да поддържа оптимален ИТМ.

Ограничения на кохортното изследване

Авторите уточняват, че не са посочени причините за получените фрактури – влошено здраве на костите или злополука. Те предупреждават, че при изчисляване на допълнителния прием на калций и протеини също е възможна статистическа грешка.

Изследването е проведено основно върху европейци, което не позволява данните да се прилагат при други групи от хора. Известно е, че минералната плътност на костите и вероятността от счупване могат да варират сред представителите на различните етнически общности.

Необходимо е да се извършат още проучвания върху жители на други континенти, както и кохортни изследвания върху мъже, за да се установи дали половата принадлежност също играе роля, тъй като 3/4 от участниците в експеримента „EPIC-Oxford" са жени. 

Източник:

medicalxpress.com/ University of Oxford, "BMC Medicine"
Снимка: unsplash.com

Още по темата:
  • К КАТО КРЕПКОСТ - още нещо интересно за ползите от Витамин К К КАТО КРЕПКОСТ - още нещо интересно за ползите от Витамин К
  • Рискът от фрактури при възрастните хора е по-голям през топлите месеци Рискът от фрактури при възрастните хора е по-голям през топлите месеци
  • Морските корали ускоряват заздравяването на фрактурите Морските корали ускоряват заздравяването на фрактурите
  • Здрави и красиви с Деси: Сурови веган безглутенови сандвичи Здрави и красиви с Деси: Сурови веган безглутенови сандвичи
0.0/5 0 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВАРИТЕКС ЕЛАСТИЧЕН НЕОПРЕНОВ НАКИТНИК 826
9.20лв.

ВАРИТЕКС ЕЛАСТИЧЕН НЕОПРЕНОВ НАКИТНИК 826

МЕДТЕКСТИЛ ЕЛАСТИЧНА ОРТЕЗА ЗА ТАЗОБЕДРЕНАТА СТАВА С ТВЪРДО РЕБРО 7227/25 XL / XXL
198.00лв.

МЕДТЕКСТИЛ ЕЛАСТИЧНА ОРТЕЗА ЗА ТАЗОБЕДРЕНАТА СТАВА С ТВЪРДО РЕБРО 7227/25 XL / XXL

Безплатна доставка за България!
ВАРИТЕКС ОРТЕЗА ЗА РЪКА 302
19.40лв.

ВАРИТЕКС ОРТЕЗА ЗА РЪКА 302

ВАРИТЕКС ДЕТСКА ТУНИКА ЗА РЪКА 302
22.30лв.

ВАРИТЕКС ДЕТСКА ТУНИКА ЗА РЪКА 302

ВАРИТЕКС ЕКСПАНДЕР - ФИКС ЗА РАЗДВИЖВАНЕ ПРЪСТИТЕ НА РЪКАТА 355
21.20лв.

ВАРИТЕКС ЕКСПАНДЕР - ФИКС ЗА РАЗДВИЖВАНЕ ПРЪСТИТЕ НА РЪКАТА 355

ВАРИТЕКС БАНДАЖ ЗА КЛЮЧИЦА 118
29.90лв.

ВАРИТЕКС БАНДАЖ ЗА КЛЮЧИЦА 118

Коментари към Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури
    www.framar.bg 
    на 27 January 2021 в 06:38
    Коментирайте "Вегани и вегетарианци с 43% по-застрашени от костни фрактури "

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • Естествени средства ускоряващи зарастването на счупена кост
  • Възстановяване след фрактура на глезена при спортисти
  • Изследване на костна плътност (дензитометрия)
  • Гипсова превръзка
  • Отслабване и детоксикация чрез суровоядство
  • Рентгеново изследване на гръбначния стълб
  • Екстензионна терапия
  • Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
  • Счупвания в областта на китката, дланта и пръстите при спортисти

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Пушачите по-застрашени ли са от заразяване с коронавирус или напротив?

преди 272 дни, 21 часа и 17 мин.

Мислите ли, че учителите са застрашени от бърнаут?

преди 1084 дни, 19 часа и 48 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Белези по задните части и бедрата

преди 9 дни, 22 часа и 9 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 16 дни, 8 часа и 25 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 16 дни, 9 часа и 14 мин.

Занимания по време на криза :)

преди 20 дни, 13 часа и 5 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах