Вреден ли е тютюнът, ако не се пуши?

Тютюнът е много вреден, независимо дали го пушите или не. Без значение дали го дъвчите, миришете или държите между бузата и венците, той е опасен за вашето здраве. Много хора смятат, че тютюна е подобен на емфието и е безвреден. Нищо подобно! Тези от вас, които прибягват до употребата на тютюнса не по малко застрашени от останалите, които го пушат. Никотина преминава директно през лигавицата на устата и също може да доведе до пристрастряване. Хората, които дъвчат тютюн или просто го държат в устата си са застрашени от рак на устната кухина или от левкоплакия - предраково състояние, при което лигавицата се набръчква и побелява, а частта, която влиза в допир с тютюна се втвърдява. Най-добрия начин да се предпазите е да се откажете от употребата на тютюн, независимо под каква форма.

Ето и няколко съвета как да се справите по-лесно:

1. Не обръщайте внимание на рекламите, въпреки, че телевизионните реклами за тютюневи изделия вече са забранени, от уличните билбордове не спират да ни приканват известни лица от шоубизнеса. БъдНезависимо от това, бъдете сигурни, че тютюнът може само и единствено да ви навреди.

2. Купете си дъвки и ментови бонбони, които да дъвчете всеки път, когато изпитате нужда от никотин. В аптеките бихте могли да намерите продукти, които са точно с такова предназначение - антиникотинови дъвки, никотинови лепенки и други.

3. Награждавайте себе си всеки ден, през който сте устояли на изкушението наречено тютюн. Купете си малко подаръче или нещо за хапване, което обичате, но не си позволявате всеки ден и бъдете сигурни, че напълно сте си го заслужили.