Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве Времето, което прекарваме сами със себе си, е ключово за психическото ни здраве

Времето, което прекарваме сами със себе си, е ключово за психическото ни здраве

от 08 фев 2012г.
Времето, което прекарваме сами със себе си, е ключово за психическото ни здраве - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Независимо от скоростта на живота ни и лудостта от бързането да успеем да изпълним всекидневните си задължения, времето, което трябва да отделим за себе си, ни е нужно, за да се избистрят мислите ни и да възстановим енергията си. Да останеш за малко не самотен, а сам - това е абсолютно необходимо в забързания ни свят. Времето, което прекарваме сами със себе си, е ключово за психическото ни здраве, улеснява ни да осъзнаем какви са наистина чувствата ни и да формулираме желанията и страховете си.

Най-добре се „ресетираме" сами със себе си

Непрекъснатите мисли и концентриране не дават възможност на мозъка да се отпусне. Затова често се стига до „синдрома на прегарянето". Отпускането на място, което не ни отвлича вниманието, ни дава възможност да се фокусираме върху мислите си, успешно да ги избистрим.

Единствено в самота чуваме вътрешния си глас

Да сме обкръжени от близките си хора, е добре, но в същото време това ни налага и теми и мисли, с които в момента не искаме да се занимаваме. Затова трябва от време на време да направим нещо сами и да видим дали това ни харесва, защото ние така си мислим, или защото другите казват това. Когато сме вътрешно спокойни, се концентрираме по-добре. Ако всеки ден отделяте поне по 20 минути за себе си, независимо дали за топла вана, за готвене, просто за излежаване или каквото и да е друго нещо, което ви харесва, ще имате повече сили и ще можете повече да се концентрирате върху това, което вършите.

Нахлуват дълбоки мисли

Доволен ли съм, щастлив ли съм, удовлетворяват ли ме отношенията ми с другите хора и трябва ли да променя нещо в живота си - тези въпроси ни връхлитат, когато сме сами. Мозъкът ни се отпуска и като приоритети изплуват мислите, за които иначе нямаме време. Постоянното движение и бързане от задача на задача не ни дава възможност да се замислим и да анализираме истинските си чувства.

Няколко съвета за бягство в усамотението:

Изключете телефоните, спрете телевизора и компютъра поне за половин ден, а още по-добре - за цял един ден. Станете рано в свободния си ден и го започнете с разходка. Затворете вратата и настоявайте за своето лично пространство, ако не искате в момента да сте с други хора. Планирайте времето, в което ще можете да останете сами със себе си и да се посветите изцяло на себе си.

Още по темата:
  • Кое ни кара да губим представа за времето Кое ни кара да губим представа за времето
  • Смяната на часовото време води до кибербезделие Смяната на часовото време води до кибербезделие
  • Неспазването на редовен режим на лягане и ставане вероятно води до сърдечни и метаболитни проблеми Неспазването на редовен режим на лягане и ставане вероятно води до сърдечни и метаболитни проблеми
  • Кое е най-доброто време за правене на любов? Кое е най-доброто време за правене на любов?
2.8/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВРЕМЕТО НА ЖЕНИТЕ БЕЗ ЧАСОВНИК - МАМЕН САНЧЕС - ХЕРМЕС
16.95лв.

ВРЕМЕТО НА ЖЕНИТЕ БЕЗ ЧАСОВНИК - МАМЕН САНЧЕС - ХЕРМЕС

МОЯТА ПЪРВА КНИГА ЗА ВРЕМЕТО - КАМИЛА ДЕ ЛА БЕДОЙЪР - ХЕРМЕС
19.95лв.

МОЯТА ПЪРВА КНИГА ЗА ВРЕМЕТО - КАМИЛА ДЕ ЛА БЕДОЙЪР - ХЕРМЕС

ДЖО ЕНД ДЖО РУВАМИЛС СЪН ПЛЮС сироп 200 мл
42.70лв.

ДЖО ЕНД ДЖО РУВАМИЛС СЪН ПЛЮС сироп 200 мл

СУОНСЪН ЕКСТРАКТ ОТ КОРЕН НА ВАЛЕРИАНА - СТАНДАРТИЗИРАН капсули * 120
53.90лв.

СУОНСЪН ЕКСТРАКТ ОТ КОРЕН НА ВАЛЕРИАНА - СТАНДАРТИЗИРАН капсули * 120

33-ТЕ СТРАТЕГИИ НА ВОЙНАТА - РОБЪРТ ГРИЙН - СИЕЛА
35.00лв.

33-ТЕ СТРАТЕГИИ НА ВОЙНАТА - РОБЪРТ ГРИЙН - СИЕЛА

СТЪКЛЕНИЯТ ПОХЛУПАК - СИЛВИЯ ПЛАТ - СИЕЛА
23.00лв.

СТЪКЛЕНИЯТ ПОХЛУПАК - СИЛВИЯ ПЛАТ - СИЕЛА

Коментари към Времето, което прекарваме сами със себе си, е ключово за психическото ни здраве

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Времето, което прекарваме сами със себе си, е ключово за психическото ни здраве
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 05:51
    Коментирайте "Времето, което прекарваме сами със себе си, е ключово за психическото ни здраве"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • д-р Любка Симеонова Илиева
  • д-р Даниела Георгиева Ангелова
  • 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
  • д-р Ивелина Генова Сталева
  • д-р Никола Славчев
  • д-р Мария Николова Гаджалова–Батинкова
  • Аврамово дърво, Витекс агнус кастус
  • И билките имат странични ефекти
  • д-р Юлий Методиев Макаров
  • д-р Роберт Малинов Крумов
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 14 часа и 2 мин.

Какво представляват хлоратите: приложение и въздействие върху човешкото здраве

преди 154 дни, 20 часа и 33 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 6 часа и 43 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 13 часа и 34 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 20 часа и 36 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 23 дни, 12 часа и 53 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival