Гуарана подпомага отслабването и е отличен източник на енергия

Гуараната е пълзящо растение с малки кафяви до ярко червени плодове, съдържащи черни семена. Положителните ефекти за организма на човек се дължат на семената на плодовете. Гуарана се приема под формата на чай, газирана напитка и капсули.

Гуарана се прилага много успешно за загуба на излишно тегло, като стимулант и за увеличаване на издръжливостта при спортуване. Някои хора използват плодът при синдром на хронична умора, за лечение на ниско кръвно, превантивно срещу малария и дизентерия.  Използва се и за засилване на либидото.

Гуарана като хранителна добавка оказва изключително добри резултати в борбата с наднорменото тегло. Тя представлява средство за потискане на апетита, като едновременно с това се увеличава изгарянето на калории. Участва в повишаване на термогенезата. Според специалисти приемът на гуарана заедно с редовна физическа активност е здравословен и ефективен начин за намаляване на телесното тегло.

Едно от основните свойства на растението е успокояващият ефект върху нервен и раздразнен стомах. Плодът е препоръчван от специалисти при диария и за облекчаване на стомашни киселини. Това се дължи на съдържащите се в гуарана танини.

Друго важно свойство, с което е известен плодът, е повишаването на енергията и тонуса на организма. Това се дължи на кофеина в растението. Установено е, че в плода се съдържат 3-4% кофеин. За сравнение в кафеените зърна се съдържа 1-2% кофеин. За оптимално увеличаване на енергията препоръчителната дневна доза е от 50 до 200 милиграма под формата на прах, капсули или в състава на напитка.

Съдържанието на кофеин в растението обуславя и диуретичното действие на гуарана. Консумирането му води до увеличаването на количеството отделена урина.

Гуарана съдържа приблизително 2,6 – 7% кофеин, следи от ксантин, теофилин, теобромин, гуанин и други. Растението съдържа танини – близо 12%, скорбяла, катехин, мазнини, сапонини, холин, резин и червен пигмент.

Препоръчва се да се приема сутрин, поради съдържанието на кофеин, който зарежда организма с енергия. Прекомерните дози са противопоказни и могат да доведат до странични ефекти, типични за кофеина – безсъние, замайване, гадене, раздразнителност и други. Не е уместно употребата на плода от хора със сърдечносъдови заболявнаия и психични отклонения.

Снимка: Farmaconsejos