Винаги стартирайте деня със закуска
Най-добрият старт на деня е добрата закуска.Не се лишавайте от нея, защото специалистите продължават да твърдят, че тя е най-важното хранене.
Закуската зарежда организма с енергия за физическа и умствена дейност, подобрява концентрацията, паметта и помага да се чувствате добре. Тя осигурява приблизително 25% от дневните нужди от енергия на организма.
Препоръчително е балансираната закуска да включва продукт от житни култури, млечен продукт, плод и напитка.
"Закуската е задължителен елемент от здравословния режим на съвременния човек. Тя ни дава енергия и подпомага физическата активност на организма през целия ден", категорична е проф. Донка Байкова, д.м. специалист по хранене и диететика.
Коментари към Винаги стартирайте деня със закуска