Винаги стартирайте деня със закуска

Закуската зарежда организма с енергия за физическа и умствена дейност, подобрява концентрацията, паметта и помага да се чувствате добре. Тя осигурява приблизително 25% от дневните нужди от енергия на организма.

Препоръчително е балансираната закуска да включва продукт от житни култури, млечен продукт, плод и напитка.

"Закуската е задължителен елемент от здравословния режим на съвременния човек. Тя ни дава енергия и подпомага физическата активност на организма през целия ден", категорична е проф. Донка Байкова, д.м. специалист по хранене и диететика.