Да се научим да прощаваме

Ако се научим да прощаваме, ще бъдем по-здрави - както физически, така и емоционално.

Изводът е на изследователи от Калифорнийския университет в Сан Диего.

За изследването си специалистите избрали хора, които са били обидени по един или друг начин. При онези, които простили, има по-малка вероятност да имат проблеми с кръвното. Проучването обхваща 200 доброволци. На тях им било казано да си спомнят случаи, когато някой техен близък ги е обидил.

Част от участниците в експеримента си мислели, че могат да простят, но друга - не. След като доброволците били разсеяни за известно време, след което трябвало да кажат какво мислят за въпросната обида. Тогава специалистите измерили кръвното им налягане и сърдечния ритъм. Тези, които си спомнили за старите събития с гняв, имали нарушения на ритъма, отколкото тези, които са били склонни да простят. Пулсът е приблизително един и същ и за двете групи.

Изследователите са посочили, че краткосрочно повишаване на кръвното налягане не се счита за особено вредно, но ако това се случва в продължение на дълъг период от време, увеличава риска от инфаркт или инсулт. Експерти призовават да прощаваме, дори и само, за да подобрим собственото си здраве.