Диетите през студените дни са опасни за здравето

от 21 дек 2011г.

Американски учени са доказали, че хората, които спазват нискокалорични диети, са в по-голям риск от респираторни инфекции.

Според изследователите възрастните хора може да ограничават калориите осем месеца в годината, но през четирите месеца, които съвпадат с най-голямо разпространение на простудните заболявания, е добре да се придържат към пълноценното хранене.

За да се справи с допълнителния стрес, какъвто е инфекцията, организмът има нужда от допълнителни резерви и пълноценна храна.

Това не означава да се нахвърлите върху мазните и тежки храни, а да си набавяте всички необходими хранителни вещества, за да може организмът да се справя успешно с болестотворните бактерии.