Може ли дъвката да замени миенето на зъбите

от 29 май 2012г., обновено на 15 сеп 2025г.

Дъвката е позната на човека още от времето на древните маи и на ацтеките, които дъвчели вещество, наречено chicle, за да почистват зъбите си и за да се отърват от лошия дъх в устата си. Веществото представлява растителна смола, която се извлича от млечния сок на дървото саподила. Макар и рядко, днес chicle все още се използва от някои производители на дъвки.

Може би ви се е случвало да се окажете на място, където нямате под ръка четка и паста за зъби. В такива случаи посягате към дъвката с надеждата, че тя ще почисти зъбите и ще освежи дъха ви. Но дали дъвченето на дъвка е достатъчно за поддържането на добра орална хигиена?

Може ли дъвката да замени четката и пастата за зъби

Съвременните дъвки без захар може да имат някои ползи за оралното здраве, но не могат да заместят напълно почистването на зъбите с четка и паста. Въпреки това, в контекста на устната хигиена, дъвченето на дъвка (без захар):

Премахва лошия дъх в устата

Лошият дъх в устата може да се дължи на консумацията на някои храни, като лук, чесън и различни подправки, или да бъде симптом на заболяване на венците, на сухота в устата или на други орални проблеми. Разбира се, дъвката няма да премахне причината за неприятната миризма, но ще освежи дъха ви за известно време.

дъвки, ментови листенца и кубчета лед

Намалява риска от кариес

След дъвчене на дъвка с ксилитол (без захар) участниците в проучване, публикувано в Journal of Oral Science, са имали по-малко бактерии в устата си, отколкото преди това. Според Американската дентална асоциация (ADA) рискът от кариес може да бъде намален, ако хората дъвчат дъвка без захар веднага след хранене.

Много дъвки съдържат ксилитол – подсладител с растителен произход (брезова кора). Той неутрализира киселинността в устата и създава неблагоприятна среда за размножаването на бактериите. Това води до по-малко бактерии, полепени по зъбите, и по-лесна за почистване зъбна плака. Освен това ксилитолът не е калоричен.

Намалява сухотата в устата

Дъвченето на дъвка стимулира отделянето на слюнка. По този начин може да се облекчи сухотата в устата, при която се наблюдава дискомфорт по време на хранене, при преглъщане или при говорене. Освен това слюнката неутрализира киселините, способни да разрушат зъбния емайл.

Избелва зъбите

Някои навици, като пиенето на кафе и тютюнопушенето, променят цвета на повърхността на зъбите. За премахването на петната може да помогнат различни избелващи продукти, сред които и дъвки. Избелващите дъвки се дъвчат след хранене, за да се премахнат остатъците от храна по зъбите, които биха могли да доведат до петна по повърхността им. Избелващите съставки покриват зъбите, като по този начин предотвратяват бъдещо оцветяване.

Дъвките не се препоръчват на деца и юноши, които носят брекети. Всички, които имат мостове или коронки, е добре да избягват енергичното и продължителното дъвчене на дъвка.

жена с бели зъби

» Защо не трябва да прекаляваме с дъвченето на дъвка

Не забравяйте, че дъвката не е заместител на редовното миене на зъбите. Тя не може да замени почистването на пространствата между зъбите с конец за целта, както и не може да бъде алтернатива на водата за уста или на каквито и да било продукти за поддържане на оралната хигиена. Правилната грижа за зъбите и устната кухина е важен фактор за предотвратяване на плака, зъбен камък, кариеси, гингивит и лош дъх. А дъвченето на дъвка без захар след вечеря може да бъде само вариант за премахване на храна и бактерии от зъбите ви, докато ги измиете преди сън.

Източник:

5 Benefits Of Chewing Gum: https://www.colgate.com/en-us/oral-health/selecting-dental-products/5-benefits-of-chewing-gum

Да, честото и продължителното дъвчене на дъвки със захар може да причини кариес. Кариесът се получава, защото бактериите в устата разграждат захарта до киселина, а тя разяжда емайла на зъбите. По този начин се осигурява достъп на бактериите до дентина на зъба и зъбната пулпа. В крайна сметка, може да се наложи лечение на кореновите канали, за да се спаси зъбът.

Дъвките без захар съдържат подсладители, като аспартам, стевия, ксилитол и сорбитол, които не допринасят за образуването на кариес. Според изследвания дъвченето на дъвка без захар дори има някои ползи, като стимулиране на производството на слюнка, което подобрява оралното здраве, като изчиства остатъците от храна и неутрализира киселините, които бактериите в устата произвеждат.