Ежедневната разходка удължава живота

Ежедневна разходка, продължаваща 25 минути, удължава живота със 7 години, твърди британският кардиолог Санджай Шарма.

По думите му разходките понижават риска от инфаркт наполовина.

"Това е един истински антидепресант, който подобрява мозъчната дейност, предпазва от проблеми с паметта и удължава живота", уверява кардиологът. Разходката намалява стреса, тревожността и други симптоми на депресията като меланхолия, гняв, агресия, меланхолия.

Разходките също така предпазват от различни видове рак, сред които рак на гърдата и рак на дебелото черво.