Експресна диета от Холивуд

  Диетата била измислена от асистент-режисьорка, за да помогне на новоизгряваща актриса. Така от уста на уста, новият хранителен режим станал популярен сред останалите актриси, борещи се слава.

  Понеделник - направете си плодов ден. Хапвайте любимите си плодове, но не посягайте към банана.

  Вторник - зеленчуков ден. Консумирайте различни зеленчуци. Можете да ги подправите със соев сос, оцет или горчица.

  Сряда - комбинирайте и плодове, и зеленчуци. Както вече уточнихме - без банан. Изяжте толкова, колкото искате. Не си лягайте гладни. Когато усетите глад между храненията, хапнете морков.

  Четвъртък - днес можете да си позволите банани. Разпределете 5 банана с 3 чаши прясно мляко за целия ден. На закуска изпийте чаша мляко, както и на обяд и вечеря. Един банан изяжте сутринта, три на обяд и един вечерта. Ако не обичате прясно мляко, заменете го с айран или плодово мляко без захар.

  Петък - 80 - 120 г телешко или пилешко месо. Ако предпочитате рибата, можете да си приготвите рибни филета на скара и като гарнитура са се поглезите с вкусна зеленчукова салата.

  Събота - 80 - 120 г говежди пържоли с зеленчукова гарнитура. Ако желаете, можете да замените пържолите с телешки шницел.

  Неделя - повторете менюто от съботния ден.

За Framar.bg: Прекрасна.бг - за съвременната и модерна жена