Започвайте деня си с парче торта, а не със зеленчуци, мазнини или омлет

Започвайте деня си с парче торта, а не със зеленчуци, мазнини или омлет, съветва диетологът Лиз Москоу.

Със средно голямо парче торта много лесно се изгарят калориите, тъй като в началото на деня метаболизмът "работи" най-бързо, а и пред нас е цял ден. Ако хапваме торта за закуска, ще има достатъчно време за преработка на храната, а в същото време се задоволява и желанието ни за нещо сладко.

Данни от по-ранни изследвания показаха, че шоколадът трябва да се консумира сутрин, защото засилва мозъчната дейност и подобрява концентрацията.

През 2015 година изследователи от университета в Сиракуза, САЩ, откриха, че консумацията на шоколад значително подобрява някои части на мозъка, които са свързани с визуално-пространствената памет, глобалния композит и работната памет.

Снимка: Recetas Caseras F?ciles