Липсата на сутрешна закуска е причина за затлъстяване

Австралийско проучване установи, че над 40% от австралийките, на възраст от 18 до 24 години не са закусвали най-малко веднъж седмично. Изследването показа, че всяка втора жена в Австралия поне веднъж в седмицата пропуска основното ядене. 7 процента от анкетираните признават, че изобщо нямат навик да закусват.
Всяка пета жена от възрастовата група 18-24 години има наднормено тегло, а при 15% от тях е налице затлъстяване. Проф. Клеър Колинз от Австралийската асоциация на диетолозите коментира проучването по следния начин: "Някои жени смятат, че като пропускат едно ядене, могат да отслабнат. Но това не е така. Като се отказваме от закуската, ние се лишаваме от важни хранителни вещества и нарушаваме метаболизма".

Предишни изследвания са доказали, че хората, пропускащи закуска, през деня ядат повече и трупат повече килограми. Освен това, такъв режим на хранене влияе негативно върху реакциите и паметта.