Обилната закуска предпазва от напълняване
Обилната закуска предпазва от напълняване.
Твърдението е на американски учени от университета на Мисури.
"Богатата на протеини закуска с бекон, наденички, яйца и боб повишава нивата на химикала допамин в мозъка, който регулира хранителния прием и непреодолимия апетит", обясняват специалистите.
При хората, които пропускат сутрешното хранене, нивата на допамина са по-ниски, което може да доведе до преяждане и съответно до натрупване на излишни килограми.
Изследователите обясняват, че закуските, богати на протеини, потискат непреодолимия апетит за пикантни и богати на мазнини храни по-късно през деня.
Изследването показва, че при хората, които пропускат първото хранене за деня, рискът от напълняване е много по-голям, докато тези, които закусват обилно, по-рядко се поддават на хранителни изкушения и преяждат по-късно през деня.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
Коментари към Обилната закуска предпазва от напълняване