Обилната закуска предпазва от напълняване

Обилната закуска предпазва от напълняване.
Твърдението е на американски учени от университета на Мисури.
"Богатата на протеини закуска с бекон, наденички, яйца и боб повишава нивата на химикала допамин в мозъка, който регулира хранителния прием и непреодолимия апетит", обясняват специалистите.
При хората, които пропускат сутрешното хранене, нивата на допамина са по-ниски, което може да доведе до преяждане и съответно до натрупване на излишни килограми.
Изследователите обясняват, че закуските, богати на протеини, потискат непреодолимия апетит за пикантни и богати на мазнини храни по-късно през деня.
Изследването показва, че при хората, които пропускат първото хранене за деня, рискът от напълняване е много по-голям, докато тези, които закусват обилно, по-рядко се поддават на хранителни изкушения и преяждат по-късно през деня.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Лечение на анална фисура
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
- 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
- 7-дневна нискокалорична диета с прием на 1200 калории
Коментари към Обилната закуска предпазва от напълняване