Затлъстяването при децата е проблем на 21 век

Наднорменото тегло при децата може да се окаже сериозен проблем за здравето.

Рисковете при затлъстяването в дългосрочен план включват: високо кръвно налягане, диабет, сърдечно-съдови заболявания, а също ниско самочувствие и депресия.

Специалистите са категорични, че е по-лесно да се предотврати тази тенденция, отколкото да се справим с последствията и на по-късен етап. Те съветват да се преборим с този проблем на време, като изградим здравословни навици на хранене в детето.

Доказано е, че когато съдържанието в чинията се изпразни, ние се чувстваме напълно сити, независимо от количеството, което сме погълнали. И когато се консумират повече калории на ден, отколкото изразходваме, резултатът неминуемо е натрупване на килограми.

Един от съветите на диетолозите е здравословното хранене да бъде съчетано с активен начин на живот. Децата трябва да бъдат насърчавани към по-честото спортуване, разходки навън, каране на колело или друг вид дейности, свързани със здравословните им навици.

Снимка: sabah.com.tr