За да не напълнеете - спете повече, хранете се на тъмно и пийте направо от бутилката
Ако вечеряте в затъмнена стая, имате по-голям шанс да не напълнеете, твърдят учени от Университета на Корнуол.
Изследванията им сочат, че тези, които ядат на мека светлина или на свещи, консумират средно със 175 калории по-малко. Това е лесен начин да свалите средно четири килограма до новогодишните празници.
Освен това, ако искате да пиете по-малко алкохол или газирани напитки, пийте направо от бутилката. Изследвания показват, че когато отпивате от чаша, консумираното количество на питието е по-голямо.
Не на последно място е важността на съня. Учените многократно са доказвали, че хората, които спят по-малко от 6,5 часа, трупат повече килограми и консумират на ден с 500 калории повече.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЕКО БУТИЛКА EQUA СЕМПЛО БЯЛО 600 мл
СТЪКЛЕНА БУТИЛКА EQUA MISMATCH PLAYA В КАЛЪФ ОТ КОЖА 750 мл
СТЪКЛЕНА БУТИЛКА EQUA MISMATCH ЛИЛА 750 мл
СТОР ПЛАСТМАСОВА БУТИЛКА ПЕПА ПИГ 560 мл 66968
МИЛАН ИЗОТЕРМИЧНА БУТИЛКА ЗА ВОДА WALLPAPER 591 мл 6015180195
БУТИЛКА С ИНФУЗЕР ГРИЙН БЕЪР 500 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Син лотос, Син египетски лотос
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
Коментари към За да не напълнеете - спете повече, хранете се на тъмно и пийте направо от бутилката