За да отслабнете, спортувайте преди закуската
Ако искате да отслабнете, изградете си навик да спортувате преди закуска. Съветът е на д-р Джейсън Джил от Университета в Глазгоу.
Той обяснява, че упражненията преди първото хранене за деня са по-ефективни, отколкото след него. Потенето на гладен стомах изгаря повече мазнини в тялото, помага за намаляването на повече сантиметри от талията, а също така топи мазнини в кръвта, които запушват артериите.
"Спортът преди хранене кара тялото да разчита на запасите си от мазнини за повече енергия", обяснява д-р Джил.
Изследването е проведено в лабораторията на британския институт по сърдечносъдови и медицински науки.
Още по темата:
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Калкулатор индекс на телесната маса
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
- Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
- Бързото отслабване и безопасно ли е то
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
Коментари към За да отслабнете, спортувайте преди закуската