За да отслабнете, спортувайте преди закуската

Ако искате да отслабнете, изградете си навик да спортувате преди закуска. Съветът е на д-р Джейсън Джил от Университета в Глазгоу.

Той обяснява, че упражненията преди първото хранене за деня са по-ефективни, отколкото след него. Потенето на гладен стомах изгаря повече мазнини в тялото, помага за намаляването на повече сантиметри от талията, а също така топи мазнини в кръвта, които запушват артериите.

"Спортът преди хранене кара тялото да разчита на запасите си от мазнини за повече енергия", обяснява д-р Джил. 

Изследването е проведено в лабораторията на британския институт по сърдечносъдови и медицински науки.