За да сте здрави, внесете промени в живота си, след като навършите 50

Хората, които предприемат семпли промени в начина си на живот след навършване на 50-годишна възраст, могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания, съветват учени.

Здравословното хранене, съблюдаването на тегло в нормата, отказът от цигарите и поддържането на нормално кръвно налягане са от полза за мозъка и допринасят за запазването на функциите му.

Това означава, че във властта на всеки човек е да направи необходимото, за да се поддържа в добра физическа и психическа форма.

Авторите на проучването от Кралския колеж в Лондон припомнят, че рисковите фактори за болести на сърцето в средна възраст влияят неблагоприятно и върху мозъчните функции в по-късна възраст.

"Всеизвестно е, че тютюнопушенето, високите кръвно налягане, холестерол и индекс на телесната маса са рискови за сърцето. Те са вредни и за мозъка, доказват го и данните от това изследване", казва Джесика Смит от изследователския екип.