Здравият сън ни предпазва от формирането на страхове

Изследователи установиха, че има връзка между качеството на съня и появата на спомени за неприятни събития. Невробиолозите от университета „Рътгърс“ смятат, че дълбокият и спокоен сън през фазата на бързите очни движения може да предотврати появата на страхове.

Специалистите провели експерименти сред няколко десетки млади хора. В първата част на опита доброволците една седмица слагали на главите си през нощта ленти, с които експертите следели мозъчната дейност. Втори чифт сложили на ръцете и по този начин регистрирали движенията на крайниците, съобщава БТА.

Подготвени по този начин, участниците отивали в лабораторията и наблюдавали неутрални изображения. Целта била, след като бъдат подложени на слаб електрически ток, да направят асоциация между неприятен спомен и неутралната картина.

При първия експеримент мозъчната активност на различните зони на хората била следена с магнитно-резонансна томография. При втория опит бил използван по-прецизният полисомнограф.

Резултатите показали, че доброволците с по-качествен сън изпитвали затруднение да свържат неутралните изображения с неразположението, което им причинил слабия ток. Това било така, защото амигдалата, хипокампусът и вентромедиалният префронтален кортекс функционирали по-несъгласувано.

При участниците с по-здрав сън тези връзки били много слаби именно във фазата на бързите очни движения. И това е доказателството според учените, че от качеството на съня зависи доколко човек е склонен да се поддава и да формира устойчиви страхове.

По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: 10gjera.com