Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Знаете ли, че... ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ

ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ

от 31 авг 2010г., обновено на 08 дек 2010г.
ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Това е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето сърце и за целия организъм.

Ако пушите, до сърцето ви стига по-малко кислород. Атеросклерозата запушва артериите по-бързо и сте по-застрашени от исхемична болест на сърцето. Прекратяването на тютюнопушенето намалява този риск. Дори да сте се опитвали неуспешно - опитайте пак. Много пушачи успяват чак след 4-5 опита.

Раздвижването е изключително важно за резултата от операцията. То започва още от реанимацията, продължава в стационара под ръководството на рехабилитаторите, лекарите и медицинските сестри. Движението обаче задължително продължава и след като се завърнете у дома, затова е важно да знаете как и колко да се движите.

Като всеки мускул, сърцето работи най-добре, когато се тренира редовно. Физическата активност също ще намали стреса, ще понижи нивото на холестерола в кръвта и ще помогне за намаляване на теглото.

Изберете си режим, който ви носи удоволствие и го изпълнявайте с наслада. Потърсете и при ятел, с който да споделите движенията. Можете да се разхождате, да плувате, да правите аеробни упражнения вкъщи, единственото условие е да не се изморявате. Затова започнете с 5-10 минути дневно и бавно увеличавайте времето до 30 и повече минути, без да се изморявате и задъхвате. Не е нужно тези минути да са наведнъж - можете да изпълнявате програмата си на 3 пъти по 10 минути например. Ако по време на физическата активност усетите болка в гърдите - спрете и потърсете лекар. Заедно с физическата активност, храната също може да помогне за по-бързото ви и пълно възстановяване след операция. Ако нямате добър апетит, опитайте да се храните по-често на по-малки порции. В зависимост от състоянието ви и съпътстващите заболявания, лекуващият ви лекар може да ви препоръча специала диета.

 

Във всички случаи обаче препоръчително е спазвате някои съвети:

- Конаумирайте разнообразни и здравословни храни.
- Консумирайте пресни плодове и зеленчуци според сезона.
- Избирайте храни, бедни на мазнини - това са главно риба, пилешко, заешко, телешко месо.
- Избягвайте свинското и агнешкото месо, колбасите, както и маргарина.
- Избягвайте сладкиши и други захарни изделия.

Още по темата:
  • Яжте къри, за да поддържате здрави артериите и сърцето си Яжте къри, за да поддържате здрави артериите и сърцето си
  • Коприва и киселец за здраве Коприва и киселец за здраве
  • Масло от антарктически крил защитава сърцето, мозъка и зрението Масло от антарктически крил защитава сърцето, мозъка и зрението
  • Доматите лекуват хипертонията Доматите лекуват хипертонията
2.6/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КАРДИОЗОН капсули * 30 ЗОНАФАРМ
22.68лв. / 11.60 €

КАРДИОЗОН капсули * 30 ЗОНАФАРМ

КАРДИОСАН таблетки * 60
29.64лв. / 15.15 €

КАРДИОСАН таблетки * 60

Коментари към ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ
    www.framar.bg 
    на 16 September 2025 в 16:59
    Коментирайте "ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Знаете ли, че...
  • За първи път на Балканите МЕДИКА въвежда орбитална атеректомия - новаторски метод за лечение на калцирани коронарни артерии
  • Рутин (витамин Р): полезни свойства и приложение
  • Техники и натурални средства, помагащи при сърцебиене
  • Електрокардиограма (ЕКГ)
  • Крият ли рискове за здравето печените чушки
  • Калциеви антагонисти
  • Повет обикновен
  • Екстрасистоли
  • Опасни ли са екстрасистолите?
  • Японска акация, Японска софора
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Организмът не усвоява всички протеини по един и същи начинОрганизмът не усвоява всички протеини по един и същи начин

Организмът не усвоява всички протеини по един и същи начин

от 16 сеп 2025г.Прочети повече
Свързват употребата на канабис с четирикратно по-висок риск от развитие на диабетСвързват употребата на канабис с четирикратно по-висок риск от развитие на диабет

Свързват употребата на канабис с четирикратно по-висок риск от развитие на диабет

от 16 сеп 2025г.Прочети повече
„Зомби“ клетки след прекарана инфекция отключват синдром на хронична умора„Зомби“ клетки след прекарана инфекция отключват синдром на хронична умора

„Зомби“ клетки след прекарана инфекция отключват синдром на хронична умора

от 16 сеп 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Добра майка ли съм - проучване на momfident.io

преди 19 дни, 1 час и 22 мин.

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 62 дни, 3 часа и 41 мин.
Всички

АНКЕТА

На каква възраст е вашият личен лекар?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МАГХЕРБС ЛИПОЗОМЕН ВИТАМИН C сироп 220 мл

НАКИТНИК модел 2081 универсален размер

БИОДЕРМА ПИГМЕНТБИО КОМПЛЕКТ ИЗСВЕТЛЯВАЩ ДНЕВЕН КРЕМ 40 мл + ИЗСВЕТЛЯВАЩ НОЩЕН КРЕМ 50 мл

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН ВИТАМИН D3 капсули 1000 IU * 250

ФИКСОДЕНТ КЪМПЛИЙТ ФРЕШ фиксиращ крем за протези 47 гр.

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 16:27:40

НАЗОРИГ капки за нос 20 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 13:40:32

РИНОСТАД спрей за нос, суспензия 137 мкг/50 мкг 23 г СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 13:37:29

БУТИРИН капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 сеп 2025г. в 13:36:09

7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма

Коментар на: Кремена Костова от 16 сеп 2025г. в 13:30:47
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival