Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Знаете ли, че... ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ

ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ

от 31 авг 2010г., обновено на 08 дек 2010г.
ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Това е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето сърце и за целия организъм.

Ако пушите, до сърцето ви стига по-малко кислород. Атеросклерозата запушва артериите по-бързо и сте по-застрашени от исхемична болест на сърцето. Прекратяването на тютюнопушенето намалява този риск. Дори да сте се опитвали неуспешно - опитайте пак. Много пушачи успяват чак след 4-5 опита.

Раздвижването е изключително важно за резултата от операцията. То започва още от реанимацията, продължава в стационара под ръководството на рехабилитаторите, лекарите и медицинските сестри. Движението обаче задължително продължава и след като се завърнете у дома, затова е важно да знаете как и колко да се движите.

Като всеки мускул, сърцето работи най-добре, когато се тренира редовно. Физическата активност също ще намали стреса, ще понижи нивото на холестерола в кръвта и ще помогне за намаляване на теглото.

Изберете си режим, който ви носи удоволствие и го изпълнявайте с наслада. Потърсете и при ятел, с който да споделите движенията. Можете да се разхождате, да плувате, да правите аеробни упражнения вкъщи, единственото условие е да не се изморявате. Затова започнете с 5-10 минути дневно и бавно увеличавайте времето до 30 и повече минути, без да се изморявате и задъхвате. Не е нужно тези минути да са наведнъж - можете да изпълнявате програмата си на 3 пъти по 10 минути например. Ако по време на физическата активност усетите болка в гърдите - спрете и потърсете лекар. Заедно с физическата активност, храната също може да помогне за по-бързото ви и пълно възстановяване след операция. Ако нямате добър апетит, опитайте да се храните по-често на по-малки порции. В зависимост от състоянието ви и съпътстващите заболявания, лекуващият ви лекар може да ви препоръча специала диета.

 

Във всички случаи обаче препоръчително е спазвате някои съвети:

- Конаумирайте разнообразни и здравословни храни.
- Консумирайте пресни плодове и зеленчуци според сезона.
- Избирайте храни, бедни на мазнини - това са главно риба, пилешко, заешко, телешко месо.
- Избягвайте свинското и агнешкото месо, колбасите, както и маргарина.
- Избягвайте сладкиши и други захарни изделия.

Още по темата:
  • Яжте къри, за да поддържате здрави артериите и сърцето си Яжте къри, за да поддържате здрави артериите и сърцето си
  • Коприва и киселец за здраве Коприва и киселец за здраве
  • Изкуственият подсладител аспартам спомага развитието на атеросклероза Изкуственият подсладител аспартам спомага развитието на атеросклероза
  • За всяка болка има  билка За всяка болка има билка
2.6/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КАРДИОЗОН капсули * 30 ЗОНАФАРМ
22.30лв.

КАРДИОЗОН капсули * 30 ЗОНАФАРМ

КАРДИОСАН таблетки * 60
29.20лв.

КАРДИОСАН таблетки * 60

Коментари към ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ
    www.framar.bg 
    на 15 July 2025 в 23:07
    Коментирайте "ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Знаете ли, че...
  • 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
  • Електрокардиограма (ЕКГ)
  • Рутин (витамин Р): полезни свойства и приложение
  • Техники и натурални средства, помагащи при сърцебиене
  • Екстрасистоли
  • Ехокардиография
  • Див морков
  • Повет обикновен
  • Опасни ли са екстрасистолите?
  • Тропонин
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как да намерим перфектния фон дьо тен според тона на кожата ни: Съвети и трикове от експерти

преди 411 дни, 11 часа и 39 мин.

Как пробиотиците поддържат интимното здраве на жените: Ползи и съвети

преди 411 дни, 12 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 4 дни, 13 часа и 11 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 6 дни, 12 часа и 48 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 11 дни, 11 часа и 8 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 18 дни, 7 часа и 18 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПАНТЕНОЛ СТИК ЗА УСТНИ SPF 15 4.5 г

АЛАЙВ КОМПЛЕКТ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY + МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY

БИОХЕРБА ТЕРМОГЕНЕН КОМПЛЕКС + ХОЛИН капсули * 60

БИОХЕРБА СУПЕР СТРЕС - B КОМПЛЕКС + ВИТАМИН C капсули * 100

МАТИСЪН КИСЕЛИНЕН БАЛАНС таблетки * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КСИМЕБАК филмирани таблетки 200 мг * 14

Коментар на: Кресна от 15 юли 2025г. в 16:31:05

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:20:12

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:18:06

ЛИЦЕРОЛ унгвент 70 мл PHYTO LIFE

Коментар на: Мирела от 15 юли 2025г. в 15:15:37

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 юли 2025г. в 14:27:44
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival