Как да си измерите правилно пулса

Пулсът представлява периодичното разширяване на кръвоносните съдове в синхрон с работата на сърцето. Правилното му измерване дава информация за дейността на сърцето, състоянието на артериите, сърдечносъдовата адаптация при физически упражнения, както и дали тренировките са прекалено или недостатъчно интензивни и други.

За да бъде правилно измерен пулсът, е необходимо първо да бъдат открити местата, където се усеща най-ясно. Напипването трябва да става на една и съща артерия, желателно е това да бъде лъчевата. Най-правилно е мъжете да измерват пулса на лявата си ръка, а жените на дясната. За да бъде по-точно измерването, китката на ръката трябва да бъде обхваната с показалеца, средния и безименния пръст. Артерията се притиска с върховете на пръстите, тъй като те са най-чувствителни. Силата на натиска трябва да е достатъчна, за да се усетят отделните пулсации, но не и прекалена, тъй като ще се прекъсне кръвотока.

При измерването на пулс на друг човек е препоръчително да не се използва палеца за притискане на кръвоносния съд. През пръста преминава артерия и при натиск с него се усеща собствения пулс, а не този на другия човек.

Пулсът може да бъде измерен и на други места, където артериите са достъпни за натиск върху подлежаща кост. Достъпни артерии са коремна аорта, бедрена, задколянна, задна тибиална, артерия на гърба на ходилото, темпорална, сънна, брахиална.

Изследването е най-точно в седнало или легнало положение, през деня, в покой. Желателно е измерването да се прави 20-25 минути след ядене, но не и след преяждане. За измерване на пулса е необходим часовник или мобилен телефон, с който да се отчитат секундите. Сърдечните удари се броят в продължение на 15 секунди и полученото число се умножава по четири.

Ако пулсът е неравномерен, трябва да се броят ударите в продължение на цяла минута. При здрав човек пулсът варира между 60 и 80 удара в минута. При определени физиологични условия честотата на пулса се колебае, без това да е показател за наличието на някакво патологично нарушение. Отклонения се наблюдават след физическо натоварване, масаж, горещ душ. Тогава пулсът може да достигне до 120-140 удара в минута. Дори и повече.

Пулсът може да е по-висок и при психоемоционално напрежение - вълнение, страх, гняв. В случаи на емоционална реакция той също може да се ускори. След обилно хранене пък се наблюдава рефлекторно учестяване на дейността на сърцето.

При измерване на пулса на гладно - той е по-разреден. В редица случаи се наблюдават индивидуални различия, в зависимост от това по кое време на деня се измерва. Върху честотата на пулса може да повлияе и ръстът на човека. Понякога пулсът едва се улавя, което е признак за натрупване на плака по вътрешните стени на кръвоносните съдове. Всичко изброено до тук трябва да се има предвид.

Ако пулсът се измерва по всички горепосочени правила и се забележи отклонение от общоприетите норми, е задължително да се проведе консултация с кардиолог, за да се уточнят причините и да се назначи необходимото лечение. При определяни случаи може да се наложи консултация и с други специалисти, тъй като ускореният пулс може да е признак за възпалителни процеси, нарушена обмяна на веществата и анемия.