Как да увеличим продължителността на живота си
Мнението на повечето хора и специалисти е, че подобренията в медицинските технологии ще увеличат човешкия живот. Но експерти от немския Институт за демографски изследвания „Макс Планк“ твърдят, че за да живее дълго човек, е нужно само да води здравословен начин на живот и да избягва рисковото поведение. Дори само спирането на пушенето, пазенето от затлъстяване и умереното пиене на алкохол са достатъчни и съвсем реалистични и постижими.
През периода 1998 г.-2012 г. в САЩ било направено изследване, в което били включени над 14 000 души на възраст между 50 и 89 г. Хората, които нямат вредния навик да пушат и не са затлъстели, имат по-голяма продължителност на живота, минимум с 4-5 години по-дълга от тази на общото население.
Най-важният факт от проучването е, че годините, които хората са си „спечелили“ чрез здравословния си начин на живот, са изживени в добра физическа форма и здраве, а не в старческа немощ.
Данните от изследването показали, че жените, които не пушат, нямат наднормено тегло и употребяват умерено алкохол, живеят 12 години по-дълго от дамите, които прекаляват и с трите. При мъжете, които съблюдават същите принципи, продължителността на живота е с 11 години по-голяма от тази на господата, които са затлъстели и прекаляват с пиенето и пушенето, съобщава Дарик.
Проучването е публикувано в Health Affairs.
По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: express.co.uk
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЮРВИТАЛ КУДЗУ КРИЗАНТЕЛУМ капсули * 60
КУДЗУ капсули 400 мг * 60 ЕСПАРА
КУДЗУ капсули 500 мг * 60 TNT 21
ГАРДЪН ОФ ЛАЙФ СУРОВ ВИТАМИН С капсули * 60
РЕЛАКСИН капки 30 мл ENERGY GROUP
БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ ПРОТИВ ТЮТЮНОПУШЕНЕ 50 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Алкохолизъм
- Рискови фактори за развитие на зависимост към наркотици или алкохол
- Лечение при цироза
- Леснодостъпни средства срещу махмурлук
- Панспермия: теорията, според която животът на Земята е дошъл от космоса
- Употреба на лекарства с алкохол
- Препарати, съдържащи желязо
- Лечение при алкохолизъм (алкохолна зависимост)
- Ще приеме ли Великобритания забрана на цигарите за родените след 2009 г.
- Какво може да ни подскаже езикът на тялото на пушача
Коментари към Как да увеличим продължителността на живота си