Коктейл от 13 витамина подсилва имунната ни система

Есента настъпва с уверени крачки към нас, температурите падат постепенно, а грипът започва да покосява своите жертви. Сега е моментът да подсилим имунната си система. Оказва се, че организмът ни се нуждае от 13 витамина, за да функционира правилно, показва ново проучване на учени от Университета Монаш в Австралия. От друга страна, всекидневен коктейл от мултивитамини подобряват паметта и забавят отслабването й с времето.

Витамините могат значително да подобрят ефективността на работата на мозъчните клетки. След четири седмици на ежедневно приемане на витамини, учените установили, че мозъкът запаметява по-лесно и съхранява информацията за по-дълго.

Витамини А, C, D, E и K и осем витамина от групата на витамин Б са необходими за добро здраве. В изследването участват 3200 жени и мъже на средна възраст в нормално здравословно състояние.