Мандарината - оранжева бомба от витамини и минерали
Богата на витамин С
Мандарината е сред най-богатите на витамин С плодове - 41 мг на 100 г.
Минерали
Съдържанието й на калий , калций, магнезий и желязо я прави още по-полезна.
Хидратация
Мандарината съдържа 87% вода и действа силно освежаващо.
Алкализиращо действие
Въпреки че е кисела на вкус, тя има алкализиращо действие в организма и благоприятства киселинно-алкалния баланс.
Четири причини да хапваме мандарини всеки ден:
Повишават имунитета
Витамин С помага на организма в борбата му със зимните инфекции - храма, ринофарингит, грип, както и срещу сезонната умора. Две мандарини на ден задоволяват нуждите от витамин С.
Запазват тънката талия
Мандарината може да бъде част от всяка диета, защото съдържа само 46 ккал на 100 г, а един плод тежи обикновено една 50 г.
Предпазват кръвоносните съдове
Освен витамин С мандарините съдържат витамин А и Е, както и полифеноли с антиоксидантно действие. Тези вещества имат укрепващо действие, особено върху малките кръвоносни съдове.
Лесно се храносмилат
Органичните киселини в тях са само 0,61 г на 100 г, което е по-малко, отколкото при другите цитрусови плодове. Фибрите на мандарината са деликатни и не дразнят стомаха.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY
ПРЕГНАКЕЪР ПЛЮС ОМЕГА - 3 таблетки * 28 + капсули * 28 ВИТАБИОТИКС
СОЛГАР МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 60
НАТРОЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЕНЕРДЖАЙЗЪР таблетки * 60
СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС ВИТА МИНЕРАЛ капсули * 60
МАГНАЛАБС МАГНАВИТС МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА ЖЕНИ 50+ таблетки * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Инозитол (витамин В8)
- Коприва
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Силиций и силициева вода в полза на здравето
- Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
- Боб мунг, Зелена грама
- Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците?
- Полезни свойства на цинк
Коментари към Мандарината - оранжева бомба от витамини и минерали