Мандарината - оранжева бомба от витамини и минерали
Богата на витамин С
Мандарината е сред най-богатите на витамин С плодове - 41 мг на 100 г.
Минерали
Съдържанието й на калий , калций, магнезий и желязо я прави още по-полезна.
Хидратация
Мандарината съдържа 87% вода и действа силно освежаващо.
Алкализиращо действие
Въпреки че е кисела на вкус, тя има алкализиращо действие в организма и благоприятства киселинно-алкалния баланс.
Четири причини да хапваме мандарини всеки ден:
Повишават имунитета
Витамин С помага на организма в борбата му със зимните инфекции - храма, ринофарингит, грип, както и срещу сезонната умора. Две мандарини на ден задоволяват нуждите от витамин С.
Запазват тънката талия
Мандарината може да бъде част от всяка диета, защото съдържа само 46 ккал на 100 г, а един плод тежи обикновено една 50 г.
Предпазват кръвоносните съдове
Освен витамин С мандарините съдържат витамин А и Е, както и полифеноли с антиоксидантно действие. Тези вещества имат укрепващо действие, особено върху малките кръвоносни съдове.
Лесно се храносмилат
Органичните киселини в тях са само 0,61 г на 100 г, което е по-малко, отколкото при другите цитрусови плодове. Фибрите на мандарината са деликатни и не дразнят стомаха.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЙОН КА VITALITY РЕВИТАЛИЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ТЯЛО 200 мл
ПРАНАРОМ ПРАНАКАПС ОМЕГА 3 Q10 капсули * 120
Безплатна доставка за България!ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
ГРЕЙС КОЛ БУТИК СПРЕЙ - МИСТ ЗА КОСА И ТЯЛО МАНДАРИНА, БОСИЛЕК И ГРЕЙПФРУТ 250 мл
ГРЕЙС КОЛ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ДИВА СМОКИНЯ И ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА 1
НовЕМПЕР ДАМСКИ ДЕЗОДОРАНТ CHIFON 200 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- 6 витамини и минерали, които може би ви липсват
- Загубата на енергия в зряла възраст може да се избегне чрез пълноценни храни в менюто
- Как да си направим кълнове по най-лесния начин?
- Полезно ли е да се консумира злато и в кои храни се съдържа
- Как да извлечем по-голямо количество сок от лимон?
- Физиологично значение на макроелементите
- Силиций - въздействие върху организма и хранителни източници
- Регулация на калциево-фосфатната обмяна
- Изберете най-хубавия нар на пазара по 4 правила
Коментари към Мандарината - оранжева бомба от витамини и минерали