Мандарината - оранжева бомба от витамини и минерали

Богата на витамин С
Мандарината е сред най-богатите на витамин С плодове - 41 мг на 100 г.
Минерали
Съдържанието й на калий , калций, магнезий и желязо я прави още по-полезна.
Хидратация
Мандарината съдържа 87% вода и действа силно освежаващо.
Алкализиращо действие
Въпреки че е кисела на вкус, тя има алкализиращо действие в организма и благоприятства киселинно-алкалния баланс.
Четири причини да хапваме мандарини всеки ден:
Повишават имунитета
Витамин С помага на организма в борбата му със зимните инфекции - храма, ринофарингит, грип, както и срещу сезонната умора. Две мандарини на ден задоволяват нуждите от витамин С.
Запазват тънката талия
Мандарината може да бъде част от всяка диета, защото съдържа само 46 ккал на 100 г, а един плод тежи обикновено една 50 г.
Предпазват кръвоносните съдове
Освен витамин С мандарините съдържат витамин А и Е, както и полифеноли с антиоксидантно действие. Тези вещества имат укрепващо действие, особено върху малките кръвоносни съдове.
Лесно се храносмилат
Органичните киселини в тях са само 0,61 г на 100 г, което е по-малко, отколкото при другите цитрусови плодове. Фибрите на мандарината са деликатни и не дразнят стомаха.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY
ПРОМОФЕРТИЛ ЕЙД капсули * 90 за мъже FAIRHAVEN HEALTH
НЕЙЧЪРС ПЛЮС SOURCE OF LIFE МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ капсули * 60 NATURE'S WAY
ИНТРАГЛОБИН сироп 200 мл
МАГНАЛАБС МАГНАВИТС ЗА ЖЕНИ ПЛАНИРАЩИ БРЕМЕННОСТ, БРЕМЕННИ И КЪРМЕЩИ МАЙКИ таблетки * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- По кое време на деня се пият витамините и добавките
- Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
- Как и защо да си направим вода с електролити
- Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
- Лечение при следродилна депресия: лекарства, добавки, полезни съвети
- Инозитол (витамин В8)
- Как да си набавим витамини по естествен път
- За да бъдат още по-полезни, накисвайте суровите ядки във вода
- 8 добавки при проблеми с храносмилането
- Водно пипериче, Маясълче, Водна гъшеница, Див пипер, Пипериче, Лютивче, Папрек, Пиперика
Коментари към Мандарината - оранжева бомба от витамини и минерали