Миенето на зъбите след всяко хранене е вредно

Някои хора са вманиачени в поддържането на добра хигиена на устната кухина и често четката за зъби е сред предметите, които човек носи ежедневно със себе си. Но дали това се дължи на някакъв вид обсебване? Въпросът на пръв поглед е много прост, но добрата орална хигиена съвсем не изисква постоянно миене на зъбите.

Всички сме наясно, че е необходимо зъбите да се мият сутрин, за да се поддържа здравето на устната кухина. Но на практика честото миене на зъбите е вредно. Причината за това е, че търкането с четката разрушава емайла и най-вече непосредствено сред хранене. Това твърдение е клинично доказано и засвидетелствано.

Четката е важна, но миенето на зъби след всяко хранене може да навреди на здравето на устната кухина. Защо?

Спомнете си онези редове от учебниците в училище – „Лъскавият емайл, който покрива зъбите и ги предпазва от кариеси, е най-твърдото вещество в човешкото тяло – дори по-здраво от костите.“

Изненадващ факт е, че обичайният навик за миене на зъбите след всяко хранене може да доведе до увреждане на защитната обвивка на зъбите, наречена емайл, въпреки че е най-твърдото вещество в тялото. Как?

Всеизвестно е, че миенето на зъбите помага за премахване на хранителните частици и лепкавите отлагания върху зъбите (плака), в които бактериите се размножават. Когато човек консумира по-киселинни храни, каквито са цитрусите и газираните напитки например, киселината прониква много по-лесно в зъбния емайл, което е предпоставка за неговото разрушаване при разтъркване с четката. По този начин тя безпроблемно навлиза по-дълбоко в структурата на зъбите и с течение на времето може да доведе до зъбна абразия (изтриване на зъбите).

Абразията представлява прогресивна загуба на емайла и в повечето случаи е резултат от постоянното миене на зъбите. Това състояние най-често причинява видими прорези на зъбите, силно износване на емайла на зъбите, повишена чувствителност на зъбите към студено и горещо, както и повишено образуване на плака. След като емайлът се износи, слоят дентин, разположен отдолу, бива изложен на висок риск от увреждане.

Според зъболекарите дентинът не е толкова твърд, колкото емайла, и едно евентуално износване на защитната обвивка може да доведе до образуване на кариес или до екстракция на зъб (вадене на зъб).

Трябва да се избягва миенето на зъбите след всяко хранене?

Не, не трябва да се избягва миенето на зъбите след всяко хранене. Специалистите препоръчват обаче да се изчака половин час след хранене, както и да се избягва енергичното и агресивно четкане. Смята се, че този интервал от време е достатъчен за ензимите на слюнката да се преборят с бактериите в устната кухина.

Как да се избегне ерозията на емайла?

• Отлагане миенето на зъбите поне 30 минути след хранене.
• Избягване миенето на зъбите след консумация на киселинни храни и напитки, като сок от грейпфрут или портокал, които могат да отслабят емайла.
• Избягване на междинните хранения, които могат да доведат до лепкави отлагания върху повърхността на зъбите.
• Запознаване с правилните начини на четкане на зъбите.
• Смяна на четката за зъби на всеки два-три месеца или дори по-рано при установяване на неравномерна четина.
• Провеждане на редовни стоматологични прегледи.
• Консумация на достатъчно вода през целия ден.