Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве Младият организъм трябва да приема 1200-1500 мг калций всеки ден

Младият организъм трябва да приема 1200-1500 мг калций всеки ден

от 26 апр 2017г., обновено на 13 сеп 2017г.
Младият организъм трябва да приема 1200-1500 мг калций всеки ден - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Сдружението по остеопороза във Великобритания направило проучване, което сочи, че 70% от хората между възрастта от 18 до 35 години се придържат към някаква диета или са го правили. От тях всеки четвърти не допуска в менюто си мляко или млечни продукти, което поставя в риск състоянието на костната им система.
Изследването установило още, че особено популярно сред младите е т. нар. “чисто хранене“, което изважда определени храни извън хранителния им режим. Хората, които са под 25 г., много по-често от възрастните агитирали за хранене без мляко и млечни продукти.

Учените обясняват, че здравината на костите зависи много и от околните тъкани. Имат значение кръвообращението в мускулите, което снабдява с кислород и хранителни вещества, хормоните, продуктите и начинът на хранене, които доставят минерали и витамини. Процесът на градеж на костите завършва до 18-22-та година и точно тогава организмът се нуждае от калций, поне 1200 – 1500 мг на ден.

Костите се състоят от 50% вода и 23% минерали. Процесът на образуване и губене на клетки е постоянен, но след 40-та годишнина балансът се нарушава. При жените в менопаузата костите стават още по-податливи на счупвания. Тогава особено много е необходим приемът на калций във форма, която тялото успешно да усвоява.

Млякото и млечните продукти са източници на веществото заедно с бобовите растения, бадемите, броколите, морковения сок, соята, зелените листни зеленчуци и смокините. Лишаването на младия организъм от тях може да бъде с много тежки последствия.

По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: npr.org

Още по темата:
  • Тъмният шоколад и бадемите съдържат много повече калций от млякото Тъмният шоколад и бадемите съдържат много повече калций от млякото
  • Комбинацията от мляко с кафе не е особено полезна Комбинацията от мляко с кафе не е особено полезна
  • Млякото намалява полезните свойства на чая Млякото намалява полезните свойства на чая
  • Кравето мляко кара децата да растат на височина Кравето мляко кара децата да растат на височина
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МЛЯКО ЗА КЪРМАЧЕТА ФИЗИОЛАК 2 6-12 месеца 800 г
43.40лв.

МЛЯКО ЗА КЪРМАЧЕТА ФИЗИОЛАК 2 6-12 месеца 800 г

ХИП КОМБИОТИК 3 500 г
31.60лв.

ХИП КОМБИОТИК 3 500 г

ФРИЗОЛАК 1 от 0 до 6 месеца 400 г
24.00лв.

ФРИЗОЛАК 1 от 0 до 6 месеца 400 г

АПТАМИЛ 3 ПРОНУТРА 400 г
28.90лв.

АПТАМИЛ 3 ПРОНУТРА 400 г

ЛАКТАНА БИО 1 600 г
39.00лв.

ЛАКТАНА БИО 1 600 г

АПТАМИЛ 2 ПРОНУТРА 400 г
28.00лв.

АПТАМИЛ 2 ПРОНУТРА 400 г

Коментари към Младият организъм трябва да приема 1200-1500 мг калций всеки ден

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Младият организъм трябва да приема 1200-1500 мг калций всеки ден
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 07:44
    Коментирайте "Младият организъм трябва да приема 1200-1500 мг калций всеки ден"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Домашни и натурални средства срещу остеопороза
  • Ацидофилно мляко - ползи и вреди
  • Какво е скир, състав и ползи за организма
  • Изследване на калций (Ca) в кръвта
  • 10 причини да консумирате прясното мляко с чесън
  • Морски копър
  • Калциеви антагонисти
  • Изследване на електролити
  • Лечение при остеопороза
  • E282 Калциев пропионат
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 15 часа и 55 мин.

Хексахидроканабинол - HHC - Новият синтетичен канабиноид - какво трябва да знаем

преди 183 дни, 10 часа и 54 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 19 часа и 46 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 8 часа и 37 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 15 часа и 28 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 21 дни, 22 часа и 29 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival