Могат ли мислите и чувствата да ни разболеят?

Това, с което "захранваме" мислите си, е също толкова важно, колкото и онова, с което храним тялото си.

Смята се, че 50% от здравословното ни състояние зависи от гените. А кое определя останалите 50%? Могат ли мислите и убежденията да допринесат за доброто или лошото здраве?
Учените са установили, че мислите ни създават комплексна биохимична комбинация, която стимулира редица рецептори, които пък са в състояние да променят структурата на организма ни. Ако човек има знания и подложи мислите си на здравословна "диета", физически ще се почувства много добре. Всички знаем, че трябва да се храним здравословно, но не обръщаме никакво внимание на това с какво подхранваме мислите си. А то оказва голямо влияние на здравето ни.

Химия на емоциите

Учените от отдела по мозъчна биохимия към американския Национален институт за ментално здраве първи идентифицирали частиците, наречени невропептиди. Установено е, че ендрофините са тип невропептиди, които се произвеждат, когато човек се смее и прави физически упражнения. Те са нещо като морфин, само че отделян от мозъка. Чувството за приятно отпускане оказва влияние на имунната система, на ендокринната система и на секретираните хормони, с две думи - на целия организъм.
Емоциите винаги са били смятани за вторичен продукт на мозъка, но не бива да забравяме, че те са свързани със специфични химични процеси, които се случват в цялото тяло.

Както всяка сутрин слушате прогнозата за времето, така измервайте и емоционалната си температура. Ако знаете, че денят ще предразполага към неудовлетворения, раздразнения и изпускане на нервите, защо, преди да се стигне дотам, не се заредите с голяма доза радост и смях. По този начин ще се набавите пептиди, които ще надвият стреса. Тялото има нужда от това, за да бъде в равновесие.

Здравословни мисли

Изследвания на учени от университета в Йейл установили, че човек е толкова здрав, колкото здрав се смята той самият. Това означава, че дори само мисълта, че не се чувствате добре, ще окаже влияние върху здравето ви в бъдеще. В Харвард и Станфорд се провеждат програми, в които тежко болните се учат на нови житейски навици - какво да ядат, колко често да правят упражнения, но и за какво да мислят. Много изследвания показват, че тези хора започват да живеят по-пълноценно, чувстват се по-добре и доживяват по-дълго от предвиденото от докторите.

Не е необходимо обаче да чакаме да се разболеем, за да се научим да предпазваме ума си от нездравословни мисли. Много медицински случаи показват, че болестите се развиват според очакванията на пациентите. А те се формират въз основа на това, което пациентите са прочели или чули за диагнозата си.

Затова, опитайте се да подхраните мислите си с информация, която ще ви направи по-здрави. Заредете ума си със здравословни мисли и чувства.