Над 1000 фобии тормозят съзнанието на модерния човек

Всички ние от детството си познаваме чувството на страх - било от приказки, от привидения, скелети и т.н. И тогава сме си мислели, че като пораснем, няма да се боим от нищо. Но това са детски мечти, защото рано или късно разбираме, че страховете са си останали, само дето са се променили обектите, предметите и ситуациите, които ги предизвикват.

Фобията не е страх

Фобията и страхът съвсем не са едно и също нещо. Страхът е естествената реакция на човека към опасна заплашваща ситуация, т.е има си обосновани причини. Всеки човек се страхува от нещо. Докато фобията - това е безпричинен и натрапчив страх. Психолозите предпоагат, че фобиите са на границата между нормалното и патологичното. Човек разбира, че не би трябвало да се бои от нещо, но не може да овладее това състояние.

Хората стават все по-неврозни и изпитват все повече страхове. Ако през 1966 г. борят на съществуващите фобии е 300, то към днешна дата те са над 1000.

Освен появата на нови страхове, учените установяват още едно явление. Покачване на средната световна "норма на тревожност" - от 10% на 25%. Това означава, че всеки четвърти човек страда от някакъв тип невроза. Наред с фобиите, които измъчват съвременния човек, съществуват още 350 модерни психозаболявания. 

Някои от най-странните фобии, които тресат човечеството

• метрофобия - много от жителите на метрополисите в Западна Европа, САЩ, Япония и Москва изпитват страх да се возят на релси в градски условия и не влизат в метрото. Парадоксалното е, че в същото време те спокойно пътуват в кола с неопитен шофьор или по лоши пътища.
• страх от копче - това е една от най-често срещаните фобии у нас. Тя се основава най-вече на суеверия, които водят до маниакално състояние. Ето и някои от тях: скъсаш ли копче, ще се разделиш с приятел. Изгубиш ли го - ще се скараш с много близък човек. Обличаш ли дрехи без копчета - конфликти в семейството. За неврозните суеверници има два варианта - да спрат да вярват в прокобата, която ще им донесе едно копче, или да залагат само на ципове.
• много хора изпитват панически страх от конкретни животни. Сред най-популярните фобии са: от пчели (апифобия), кучета (кинофобия), от котки (айлурофобия). От последната страдат основно жени.  Възможно е да ви е страх от дървета (дендрофобия); от гъби (микофобия); от животни (зоофобия); от насекоми (акарофобия); от птици (орнитофобия) ; от змии (офидиофобия)
• очакване на безсънието - има хора, които са убедени, че падането на ноща е предвестник на техните мъки. Фобията им се нарича никтофобия и представлява страх от очакване на безсъние. Потърпевшите прекарват цялата нощ е очакване да чуят стъпките на съседа или мяукането на разгонениете котки.
• страхът от числото 13 (трискайдекафобия)
• от всичко ново (неофобия)
• от малки предмети (микрофобия)
• от Божията намеса в съдбата (теофобия)
• от безкрайността (апейрофобия)
• страх от природни явления: от гръм и мълния (бронтофобия); от дъжд (омброфобия); от суша (ксерофобия); от горещината (термофобия); от прахта (аматофобия); от корабите (таласофобия); от пътуването с влак (сидеродромофобия)
• страхове свързани с организма: от телесни миризми (осмофобия); от мнимо уродливо тяло (дисморфофобия)
• повече от 66% от собствениците на мобилни телефони страдат от номофобия - силно чувство на тревожност и страх у човек, който се страхува да остане за дълго време без своето мобилно устройство. От хиляда анкетирани души във Великобритания, повече от две трети са си признали за страх от загубата на мобилен телефон. Освен това 41% от анкетираните казват, че имат най-малко два телефона, за да са винаги на линия, се казва в изследването. Повече се страхуват от загуба на мобилния телефон жените (70%), отколкото мъжете (61%). В същото време, както се вижда от резултатите от проучването, мъжете по-често имат по два телефона, отколкото жените (47 и 36% съответно). Колкото е по-млад човек, толкова повече той страда от номофобия, открили изследователите. Във възрастовата група от 18 до 24 години за тази болест си признали 77% от младите хора. Друг висок процент - 68% - е отбелязан в групата от 25 до 34 години. Следва да се отбележи, че броят на хората, изпитващи дискомфорт от раздялата с мобилния си телефон, се увеличава всяка година.
• може би най-странно звучи името на страхът от произнасяне на дълги думи. Нарича се хипопотомомонстросесквипедалиофобия. 
• една от най-разпростанените фобии е фобофобията - страх от възникване на фобии. Тя може да се прихване и най-лесно - само докато четете за фобии.

Какви са външните прояви на страх/фобия

• Внезапно появило се усещане за панически ужас.
• Учестено сърцебиене, на човек му се стува, че сърцето ще изскочи от гърдите.
• Затруднено дишане, чувство за задушаване, усещане за ''топка'' в гърлото.
• Вцепенение и слабост в цялото тяло.
• Ръцете и краката спират да се подчиняват.
• Цялото тяло трепери.
• Човекът се изпотява обилно.
• Главозамайване и чувство за нереалност от случващото се.

Как да се предпазим от фобиите?

Често най-трудният етап е човек да разбере от какво се страхува. Ситуацията, в която възниква чувството на страх, обикновено включва много предмети, свързана е с други хора. Затова е сложно да се определи кой точно от аспектите е станал причина за пристъпа.
Американски учени установили един сензационен факт: 30% от нашите страхове са генетично определени; пак толкова се пада на ''детските'' фобии; останалата част се придобива в резултат на неприятния жизнен опит. Опитайте да си спомните при какви обстоятелства ви се е налагало да изпитате неприятните емоции. Съпоставете няколко такива ситуации и тогава може би ще успеете да определите общия елемент между тях - ето това общо е причината за вашия страх.

Понякога е по-страшно човек да започне борбата с фобията си, отколкото да живее с нея. Не всички се решават на такава крачка. Важно е да усвоите простата истина: на практика няма нито един вид страх, против който да не може да се открие ''противоотрова''.

Много хора предполагат, че е достатъчно да обясниш на човека, че няма причини за паника и страхът му ще изчезне. Нищо подобно. Тук няма място за рационални доводи. Страдащите от фобия и сами разбират абсурдността на своето поведение, но възникването на пристъпа на страх не се поддава на контрол.

Не можете да преодолеете тайните си страхове без помощта на близки и приятели. Помолете близкия си човек да прекарва с вас повече време, да ви съпровожда на местата, където би могло да се сблъскате с травмиращата за вас ситуация.

Веднага щом почувствате, че започвате да се паникьосвате, затворете очи и в продължение на минута дишайте с пълни гърди. ''Превъртете'' през главата си най-щастливите събития от живота си, спомнете си нещо съвсем различно - от работата, от отношенията с приятелите, нещо, което да ви отвлече от проблема.

Страхът е емоция и човек може да се избави от него с помощта на още по-силна емоция. Затова помолете някой от познатите ви да ви се присмива или да ви се кара, направо да ви се разкрещи в такива неприятни ситуациии. Така ще можете да превключите вниманието си от заобикалящата ситуация към отношението с вашия приятел.

Понякога е много трудно човек да разказва за своите страхове пред познати. Страхува се, че не всеки може да разбере проблема и да го възприеме сериозно. Затова общувайте анонимно, за да можете да откриете хора с подобни затруднения - сега в интернет може всичко. Там наистина ще откриете интересни методи за преодоляване на болезнения за вас страх.

Ако съумеете да се отървете от натрапчивия си страх, това е важно събитие във вашия живот и заслужавате награда. Всяка малка победа трябва да се подкрепя: например посетете моден магазин и си купете нещо приятно - ако ще да е дреболия.

Психолозите предлагат ''да се приближите'' до плашещата ситуация постепенно: отначало изгледайте няколко филма, прочетете няколко книги и списания, където се показват и споменават предметите, животните, явленията, които ви плашат. Ако например се страхувате от змии, тогава гледайте предавания за тях. След известно време, когато усетите, че сте готови, посетете терариума. Може след време да си купите чанта точно от змийска кожа.

Ако тези методи, които изброихме, се окажат недостатъчни да ви помогнат, пак не се отчайвайте. Сега съществуват много професионални подходи за лечение на фобиите: психотерапевтът сам ще реши дали на вас ви подхожда психоанализът или друг вид психотерапия.

Известните също имат своите фобии

Стивън Спилбърг категорично отказва да се вози в асансьор, изпълнителят на безстрашния Рамбо - Силвестър Сталоун панически се страхува от височина, а Джулия Робъртс се ужасява от микроби и бактерии - това са само малка част от страховете и фобиите на световно известните артисти.

Киану Рийвс не може да разговаря по телефона и винаги се стряска при звън на телефон.

След убийството на Джани Версаче пък всички знаменитости бяха обхванати от страх от насилствена смърт и се барикадираха. Мадона нареди да изкопаят тунел, който съединява вилата й с морски залив, където денонощно дежури скоростен катер. На вилата на Робърт де Ниро е установена 21-метрова вишка, снабдена с камери, като в тяхното полезрение попада всичко, което се намира наблизо.

Скандалната Лейди Гага се въздържа от секс, тъй като „сексът с неподходящ мъж може да й развали енергията".

Том Круз панически се страхува от погледи и на снимачната площадка и е забранил някой да спира погледа си на него за повече от две секунди.

Рейн Уилсън се старае да не произнася в театъра името на Макбет, Салма Хайек винаги прекрачва прага на помещението с десния си крак, а Катрин Зита-Джоунс е една от най- суеверните актриси в Холивуд. Тя не изпуска възможността да плюе през рамото си и никога не подава солницата през масата. От сол се бои и Роби Уилямс.

Робърт Патисън, който изигра вампира в „Здрач", се страхува от най-различни неща. Той не продължава пътуването си, ако пътят му е преминала черна котка и винаги избягва числото 13. Мартин Скорсезе пък не обича числото 11. Никога няма да паркира на свободно място, което е 11-то, дори да няма други свободни места. Парис Хилтън е убедена, че ако си пожелаеш нещо в 11:11 желанието ти ще се сбъдне.

Звездите обожават да носят най-различни талисмани. Лучано Павароти никога не излиза на сцената без извит пирон в джоба и стотинка в обувката. А Уди Алън понякога нарочно облича дрехите си на обратно - той вярва, че това му носи щастие.