Не се лишавайте от риба по време на пост
За един здрав организъм в трудоспособна възраст 40-дневният пост не представлява никаква опасност, заяви диетологът проф. Донка Байкова, но допълни, че е добре по време на поста да се консумира риба.
"Така се предотвратява риска от хранителен дефицит. Растителните храни са по-леки и са богати на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, но са бедни на белтъци с високо качество. В тях се съдържат 9 жизненоважни аминокиселини, които човешкият организъм не може сам да произведе и непременно трябва да внесе с храната отвън", каза още Байкова.
Други дефицити, на които трябва да се обърне внимание по време на пост, са калцият, който си набавяме чрез млечните продукти, и витамин B12, съдържащ се в животинските храни.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВОДАТА ЖИВОТ И ЗДРАВЕ - ИВАН НЕУМИВАКИН
ОРИЗОВ ПРОТЕИН прах 250 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
ЛИОФИЛИЗИРАНИ СУШЕНИ МАЛИНИ 100 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
ОСТРОВИТ МОРСКИ КОЛАГЕН 200 г
ХИП ПЮРЕ СПАГЕТИ С РИБА И ЗЕЛЕНЧУЦИ В ДОМАТЕН СОС 220 г 6823
ХАЯ ЛАБС ОМЕГА 3 капсули 1000 мг * 100
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Лецитин: полезни свойства и приложение
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Методи за лечение на анорексия
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
- Гласът издава проблемите на тялото
- Астаксантин: мощен природен антиоксидант
- Полезни свойства на цинк
Коментари към Не се лишавайте от риба по време на пост