Няколко минути интензивни упражнения за красиво и здраво тяло
Сега се оказва, че кратките интензивни упражнения са по-полезни от дългите сесии във фитнес залата, показва ново изследване на учени от Университета в Манчестър. Новото проучване ще ощастливи всички, които не обичат да се затварят дълго в (често) задушната зала, а предпочитат тичането в парка.
Само няколко минути интензивни упражнения като спринт може да имат същите ползи като 90-минутен джогинг. Резултатите ще са от полза за хората, които искат да поддържат телата си здрави, но нямат на разположение часове свободно време. Проучването продължава, а в експеримента вече са се записали над 80 доброволци. В началото на септември започва 12-седмично изследване, по време на което участниците ще бъдат подложени на специална тренировъчна програма.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
ОСТРОВИТ ГУАРАНА таблетки * 90
ИСТИНАТА ЗА ТАЗОБЕДРЕНАТА СТАВА - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - JANUA 98
НовМОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
Коментари към Няколко минути интензивни упражнения за красиво и здраво тяло