Няколко плодови или зеленчукови напитки на ден правят кожата ни неузнаваема

Важно е правилно да комбинирате естествените съставки, витамини и минерали в плодовете. Един от най-търсените от знаменитостите диетолози Ашли Коф препоръчва коктейлите от банани, бадеми, ябълков сок и масло от ленено семе.

Те съдържат необходимите за кожата протеин, калий, калций, фибри и омега-3 мазнини. Липсата на омега-3 мастни киселини е много вредно за кожата на лицето и води до преждевременно застаряване и бръчки.

Кокосовото мляко съдържа пробиотици - бактерии, които допринасят за нормализиране на храносмилателната система. В този случай кокосово мляко по-добре се абсорбира от тялото, отколкото традиционните млечни продукти. Ашли обяснява, че коктейл от кокосово мляко може да помогне за премахване на подуване или възпаление на кожата.

Кокосът добре се комбинира с ананас, индийско орехче и канела. Много полезен за красивата кожа е коктейлът от зелен чай с органично кисело мляко. Тази напитка трябва да се изпие охладена.