Около 90 дни са нужни, за да влезем във форма след празниците

Коледният обяд и новогодишната вечеря са доста питателни и калорични, което може да се отрази на добрата фигура. Най-големи последствия обикновено се забелязват около талията и бедрата.

Ново проучване показва, че излишните килограми, натрупани по празниците се свалят чак на пролет. Около Коледа диетолозите изчислиха, че жените превишават с около 115% препоръчителния калориен прием, а мъжете с 92%.

3/4 от анкетираните признават, че ядат твърде много по празниците, въпреки че осъзнават, че преяждането влияе не само на външния вид, но и на храносмилателната система като цяло. За да избегнете лошите последици, хапвайте бавно и до колкото е възможно умерено.

Диетата след празничните дни трябва да бъде лека и балансирана. Никога не се подлагайте на гладна диета след Коледа, защото това няма да доведе до нищо хубаво.