Плодове и зеленчуци намаляват с 30% риска от катаракта

Консумацията на много плодове и зеленчуци може да намали риска от катаракта с до една трета, казват учените.
Храни, богати на витамин С, особено спанак и ягоди, предпазват от поразяващата зрението болест. Британското проучване е първото, което показва, че хранителният режим и начинът на живот е почти два пъти по-важен от генетичния фактор.
Изследването обхваща повече от 1000 двойки жени близнаци, които отговарят на въпросник за хранителния им режим. Експертите откриват, че диета, богата на витамин С, намалява риска от катаракта с 20%. Около една трета от участниците (324 двойки) са проследени още 10 години. Оказва се, че при тези, консумирали много плодове и зеленчуци, е регистрирано намаление с 33% на прогресията на заболяването.
"Най-важното откритие е, че витамин С в храната изглежда предпазва от това болестта да прогресира", посочва проф. Кристофър Хамънд, офталмолог в Кралския колеж в Лондон. Той посочва, че не може да се избегне напълно развитието на катаракта, но сме в състояние да забавим значително нейното начало и да се предпазим от влошаване.
Генетичните фактори представляват 35% от развитието на болестта, а 65% се дължат на фактори на околната среда, като например диетата. Вътреочната течност нормално е с високо съдържание на витамин С, което предотвратява окисляването и замъгляването на зрението.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВИЗОЛОР таблетки * 60
БОРОВИНКА капсули * 60 БУРОВ
ВЮ ПРОТЕКТ капсули * 60 БИОТИКА
ЛУТЕИН МАКС капсули * 30 DOCTOR NATURE
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Предпоставка ли е материалът на вътреочните лещи за по-висока честота на опацификация на задната лещена капсула
- Катаракта
- д-р Кремена Петкова Минкова
- Д-р Нели Петрова Начева-Пешева
- Шипка, Обикновена шипка, Див гюл, Див трендафил, Кучешка шипка
- д-р Мария Маргаритова
- д-р Ваня Михайлова Томова
- Всичко, което трябва да знаете, ако ви предстои операция на катаракта
- Билки и натурални продукти срещу катаракта
- Д-р Недялка Фикейна
Коментари към Плодове и зеленчуци намаляват с 30% риска от катаракта