Пресните ягоди борят сърдечни заболявания, диабет и инсулт

Освен че са много вкусен и ароматен плод, ягодитепомагат на сърцето ни и ни предпазват от диабет и инсулт.

Вкусният плод повишава нивото на антиоксиданти и други защитни механизми на организма. Също така намалява нивото на липидите и холестерола в кръвта, което може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

Ягодите също така предпазват от развитие на диабет. Единственото, което не трябва да правите е да ги топите в сметана (или поне не в големи количества).

Все още не е ясно кои сортове ягоди имат най-голям положителен ефект, но изследванията в тази насока вече са в ход. При закупуването на плодовете е най-добре да се насочите към щанда със свежите продукти, тъй като замразените губят своя аромат и лечебните си свойства.