Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Пълнозърнестите храни подпомагат поддържането на теглото

Пълнозърнестите храни подпомагат поддържането на теглото

от 10 фев 2017г., обновено на 22 апр 2019г.
Пълнозърнестите храни подпомагат поддържането на теглото - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Консумирането на пълнозърнести храни осигурява поддържането на теглото по същия начин, както и ежедневното половинчасово ходене. Пълнозърнестите храни способстват да се ускори метаболизма и да се намали броят на усвоените калории, информират специалисти от университета Тъфтс в Бостън.

Основната причина се дължи на съдържащите се фибри, които са два пъти повече от рафинираните.

Според редица изследвания става ясно, че хората, които консумират пълнозърнести храни са с по-малко мазнини в организма и по-слаба фигура. Тези проучвания обаче не разграничават ефекта от редовната двигателна активност и здравословното хранене.

В ново изследване са участвали доброволци на възраст между 40 и 65 години. Те са били на строга диета, но целта не е била отслабване. Две седмици подред те са консумирали еднаква храна, а специалистите са изчислили индивидуалните им потребности, с които са поддържали теглото си. След това една част са консумирали само пълнозърнести храни, а друга част – само рафинирани. И двете групи са имали стандартна физическа активност.

"Установихме, че енергийният дефицит при хората на пълнозърнеста диета, в сравнение с хората на рафинираните продукти, се равнява на калориите, които са изгаряни за около 20-30 минути бързо ходене", коментира Филип Карл, участник в изследването.

Снимка: Full Life Nutrition



Още по темата:
  • Пълнозърнестият хляб е най-полезен Пълнозърнестият хляб е най-полезен
  • Пълнозърнестата храна пази от инсулт Пълнозърнестата храна пази от инсулт
  • 10 начина да забавим старостта 10 начина да забавим старостта
  • Пълнозърнестите храни понижават риска от ранна смърт Пълнозърнестите храни понижават риска от ранна смърт
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СУСАМОВ ПЪЛНОЗЪРНЕСТ ТАХАН 250 г ЗЕМЕЛА
7.40лв. / 3.78 €

СУСАМОВ ПЪЛНОЗЪРНЕСТ ТАХАН 250 г ЗЕМЕЛА

ПЪЛНОЗЪРНЕСТ СУСАМОВ ТАХАН 550 г БАЛЧО
11.60лв. / 5.93 €

ПЪЛНОЗЪРНЕСТ СУСАМОВ ТАХАН 550 г БАЛЧО

ХИП ПЛОДОВА КАША С ПЪЛНОЗЪРНЕСТИ КУЛТУРИ 190 г
4.20лв. / 2.15 €

ХИП ПЛОДОВА КАША С ПЪЛНОЗЪРНЕСТИ КУЛТУРИ 190 г

ЕЛЕКТРОННА ВЕЗНА ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА ТЕГЛО ОМРОН HN286 до 180 кг
60.00лв. / 30.68 €

ЕЛЕКТРОННА ВЕЗНА ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА ТЕГЛО ОМРОН HN286 до 180 кг

БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА СТЪКЛЕНА ВЕЗНА модел GS 10 ЧЕРНА
43.00лв. / 21.99 €

БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА СТЪКЛЕНА ВЕЗНА модел GS 10 ЧЕРНА

НУТРИКОСТ CLA капсули * 240
73.60лв. / 37.63 €

НУТРИКОСТ CLA капсули * 240

Коментари към Пълнозърнестите храни подпомагат поддържането на теглото

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Пълнозърнестите храни подпомагат поддържането на теглото
    www.framar.bg 
    на 16 August 2025 в 22:56
    Коментирайте "Пълнозърнестите храни подпомагат поддържането на теглото"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Десетте симптома с червен флаг, които биха могли да означават рак
  • Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
  • Методи за лечение на анорексия
  • Децата, които не се разбират с майките си, напълняват
  • Контрол на теглото при хипотиреоидизъм
  • КП № 7 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА НОВОРОДЕНИ С ТЕГЛО НАД 2500 ГРАМА, ПЪРВА СТЕПЕН НА ТЕЖЕСТ
  • Диетата с ниско съдържание на мазнини най-бързо сваля теглото
  • Индекс на телесната маса (ИТМ)
  • Зърнено-житните култури и диабет тип 2
  • Отслабнете бързо и сигурно с... лимони
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
ДефибрилацияДефибрилация

Дефибрилация

от 16 авг 2025г.Прочети повече
Назначението на антиваксъри в Комитета по ваксинационни политики разбуни ИталияНазначението на антиваксъри в Комитета по ваксинационни политики разбуни Италия

Назначението на антиваксъри в Комитета по ваксинационни политики разбуни Италия

от 15 авг 2025г.Прочети повече
Спасиха мъж с 12-милиметрова костица от риба в езика, причинила абсцесСпасиха мъж с 12-милиметрова костица от риба в езика, причинила абсцес

Спасиха мъж с 12-милиметрова костица от риба в езика, причинила абсцес

от 15 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 31 дни, 9 часа и 38 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 36 дни, 13 часа
Всички

АНКЕТА

Как се спасявате от летните жеги?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПОСТ - НЕПРОЛ М гел 50 г

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН ФУКОИДАН капсули * 60

МЕТАЛЕН КАПАН ЗА ПЛЪХОВЕ K - 3003

ОЛАНЗАКОН таблетки 10 мг * 28 ФАРМАКОНС

АБОФАРМА МАГНЕФОРС ЛИКУИД + В6 СТИК с вкус на кола * 20

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ПРИМЛАЙФ ВЕЧЕРНА ИГЛИКА капсули 500 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:21:00

Възпаление на кръвоносните съдове

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:19:52

СИОФОР таблетки 1000 мг * 30 BERLIN CHEMIE

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:16:30

ПЕАГРЕН капсули * 15 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:13:12

ТАВАНИК таблетки 500 мг * 7 САНОФИ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:11:21
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival