Само 100 грама ягоди ни дават дневната доза витамин C
Ягодите, с които е наситен пазарът през този сезон, са вкусни, ароматни и много полезни. Богат е на витамин С - само 100 грама покриват препоръчваната за деня доза. Съдържат още витамин В5 и В9. Източник са на важни минерали - желязо, калий и магнезий.
Специалисти твърдят, че са силен антиоксидант. Намаляват опасността от тежки заболявания като рак, сърдечни болести и диабет.
Не трябва да се забравя обаче, че ягодите могат да носят и здравен риск. Най-сериозната от тях е екологичната им чистота, т.е. дали са отглеждани съгласно еконормите за безопасност, без да са пръскани с канцерогенни пестициди.
Също така има хора, които проявяват алергии към този вкусен плод.
За Framar.bg: Вестник "Марица", регион Пловдив
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- В Испания откриват вирус на хепатит А в ягоди, внесени от Мароко
- Ягода – състав и ползи за здравето
- Ягода, Градинска ягода
- Ягодов шейк с банани
- Аптека "Еова", с. Ягода
- Горска ягода, Дива ягода, Зуница, Звоница, Пламеница, Плюскавица, Плашунка
- Трябва ли да режем мустачките на ягодите?
- Как да си отгледаме ягоди у дома?
- Хапнете ягоди преди сън
- Ягоди в шоколад и сметана
Коментари към Само 100 грама ягоди ни дават дневната доза витамин C