Спането без дрехи през нощта забавя процеса на стареене

Спете голи или с колкото е възможно по-малко дрехи, съветват британски учени от университета на Уоруик.

Според тях липсата на дрехи прави по-ефективна терморегулацията, а това от своя страна подобрява съня.

Когато човек спи, температурата на тялото му пада, но дрехата би могла да попречи на този процес и резулатът може да е безсъние. От друга страна прекалено високата температура не дава възможност на организма да отделя хормона на растежа, който е важен за възстановяването на клетките.

Вместо това се отделя повече кортизол - хормонът на стреса. В този случай организмът предпочита да се запасява с мазнини, а не обратното - да ги изгаря.

Учените смятат и, че спането без дрехи през нощта забавя процеса на стареене, което също се дължи на хормона на растежа. С помощта на този хормон се извършва "ремонт" на клетките, а организмът по-лесно и по-успешно се преборва с кожни проблеми като петна и дори бръчки.