Споровете вредят ли на здравето ви

  Споровете са една от многото форми на общуване. В едни случаи протичат цивилизовано. Но могат и да доведат до изблици на вербална и физическа агресия. Споровете прерастват в кавги и трайни конфликти. Могат да бъдат породени от желание за изява, себеутвърждаване, търсене на истината.

  Някои хора спорят за спорта. Крамолите ги зареждат с енергия. Други се разболяват, ако влязат дори в най-леки дрязги. При спор може да се повиши нивото на тревожност, серотонинът и адреналинът, наред с тях и кръвното налягане. Цялата вегетативна нервна система се възбужда. Това може да доведе до проблеми със сърцето.

  Отделянето на големи количества стимулиращи хормони, което се изразява под формата на силни емоции като гняв, яд и др., може да доведе до техния дефицит в следващите дни. А това се изразява в депресивни настроения. Така споровете може не само да разболеят тялото, но и да наранят душата ни. Как ще ви се отразят на здравето подобни занимания, преценете сами.

  1. Обичате ли да участвате в спорове: 1) само с познати и приятели; 2) с всякакви, включително непознати; 3) не?

А. Отговор №1..........................2

Б. Отговор №2...........................1

В. Отговор №3...........................3

  2. Кой започва обикновено?

А. Вие.........................................1

Б. Различно................................2

В. Другите..................................3

  3. На какви теми спорите: 1) всякакви; 2) само такива, които имат пряко отношение към собствения ми живот; 3) само за общи теми, които не ме засягат много; 4) зависи от събеседника?

А. Отговор №1 и/или №2.........3

Б. Отговор №3...........................1

В. Отговор №4...........................2

  4. Провокират ви:

А. Лесно.....................................3

Б. Трудно....................................1

В. Зависи в какво настроение съм...................................................2

  5. Падате ли си да манипулирате другите?

А. Да............................................1

Б. Не............................................3

В. Не мога да отговоря.............2

  6. Обичате ли да налагате мнението си на всяка цена?

А. По-скоро не..........................1

Б. Зависи от темата..................2

В. Определено да......................3

  7. Смятате ли за важно да убеждавате околните в правотата си: 1) ако става въпрос за хора, на които държа; 2) за хора, които заслужават да бъдат убедени; 3) абсолютно, дори и да не ги познавам?

А. Отговор №1..........................1

Б. Отговор №2...........................2

В. Отговор №3...........................3

  8. Разстройвате ли се, когато: 1) не се интересуват от вашето мнение; 2) отхвърлят мнението ви като неправилно; 3) обиждат ви по време на спора; 4) при всички изброени обстоятелства; 5) не се разстройвам?

А. Отговор №5..........................1

Б. Отговор №1 и/или №2..........2

В. Отговор №3 или №4.............3

  9. Склонни ли сте да си развалите приятелството с някого, ако сте водили лют спор с него?

А. В никакъв случай.................1

Б. Да, случвало се е...................3

В. Не мога да преценя...............2

  10. Гневите се:

А. Често.....................................3

Б. Рядко......................................2

В. Никога...................................1

  11. Прилошава ли ви от силни емоции?

А. Случвало се е веднъж..........2

Б. Редовно..................................3

В. Не, изобщо............................1

  12. След като предизвикате някакъв скандал: 1) се чувствате облекчени; 2) по-напрегнати; 3) уморени и потиснати?

А. Отговор №1..........................1

Б. Отговор №2 и/или №3..........3

В. Не мога да отговоря.............2

  13. Има ли значение за вас дали каузата, която сте защитавали при спора, е била справедлива?

А. Да, разбира се.......................3

Б. Няма значение......................1

В. Не знам..................................2

  14. Кои от следните заболявания ви измъчват: 1) хронична исхемична болест на сърцето; 2) хипертония; 3) болести на щитовидната жлеза; 4) диабет ?

А. Едно от изброените.............2

Б. Две и повече..........................3

В. Нито едно от изброените....1

  15. Страдате ли от някои от следните психиатрични проблеми: 1) разстройства на настроението; 2) разстройства, свързани със стреса, неврози; 3) други?

А. Едно от изброените.............2

Б. Две от изброените................3

В. Нито едно от изброените....1

  Резултати:

  До 15 т. Нямате проблеми със споровете. Понякога обаче можете да си навлечете гнева на други хора, защото, изглежда, обичате да се държите предизвикателно. Може да отблъснете приятели, както и да настроите срещу себе си много други.

  От 16 до 30 т. Смятате, че понякога си струва да спорите. Правете го, но подбирайте опонентите си. Увличате се повече, отколкото трябва.

  От 30 до 40 т. Избягвайте да спорите по сериозни теми. Позволявайте си подобни разговори само по теми, които не ви засягат пряко. Ако споренето е спорт, то той не е за вас.

  Над 41 т. За вас споренето е вредно независимо с кого и на каква тема. Палите се излишно. Това рефлектира лошо върху здравето ви. Можете да вдигнете кръвното, да предизвикате сърдечна криза. Ако страдате от диабет и понякога ставате необяснимо раздразнителни, проверявайте по-често кръвната си захар.

 Д-р Веселин Тенев

  Д-р Веселин Тенев завършва медицина в Медицинския университет в София през 1999 г. Специализира психиатрия в Окръжния диспансер за психични заболявания със стационар в София.

  Работи като психиатър в клиниката по съдебна психиатрия и съдебна психология към Университетска болница за активно лечение по неврология и психиатрия "Св. Наум". В момента провежда научна специализация по невропсихиатрия на инсулта в университета в Айова, САЩ.