Сънят е полезен за паметта
Ново проучване показва, че най-добрият начин да запомниш информация е да заспиш, след като си я чул или прочел.
Най-добрият начин да запомните информация е да си легнете скоро, след като сте я научили. В изследването са участвали 207 студенти, които обикновено спят около 6 часа. Най-добре си спомняли информацията участниците, които я научили точно преди да си легнат, защото сънят е полезен за паметта.
Това е поредното доказателство, че по време на съня ни мозъка продължава да обработва информация, което може да има положителен ефект върху паметта в будно състояние.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Уролог споделя личния си опит и съвети за честото нощно уриниране
- Син лотос, Син египетски лотос
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Акупресурни точки за бързо заспиване
- Защо е полезно да спим на лявата си страна
- Асоциативни корови зони
- Как да спим по-добре: 10 съвета за дълбок и възстановителен сън
- Каква е връзката между съня и диабет тип 2
- Ефект на Зейгарник – какво представлява и как влияе на паметта
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
Коментари към Сънят е полезен за паметта