Сънят е полезен за паметта
Ново проучване показва, че най-добрият начин да запомниш информация е да заспиш, след като си я чул или прочел.
Най-добрият начин да запомните информация е да си легнете скоро, след като сте я научили. В изследването са участвали 207 студенти, които обикновено спят около 6 часа. Най-добре си спомняли информацията участниците, които я научили точно преди да си легнат, защото сънят е полезен за паметта.
Това е поредното доказателство, че по време на съня ни мозъка продължава да обработва информация, което може да има положителен ефект върху паметта в будно състояние.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Как да се справим с безсънието
- Асоциативни корови зони
- Акупресурни точки за бързо заспиване
- Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците?
- Как да "храним" слезката (далака)
- Защо постоянно се събуждам с необяснима тревожност
- 12 тайни за лесно запаметяване на всичко
- Механизми за възникване на съня
- Какво представлява сензорната памет
- Отървете се от безсънието с обикновени овесени ядки
Коментари към Сънят е полезен за паметта