Съществува ли връзка между безсънието и болките в кръста

Вероятно всеки от нас поне веднъж през живота си е страдал от болки в кръста. Те могат да се дължат на травма, хроничен здравословен проблем с гърба, заболяване, менструален цикъл или бременност. За жалост, в повечето случаи е трудно да се открие нейният произход дори когато е много силна и нарушава ежедневните ни функции.

Според някои изследвания има връзка между болката в кръста и различните психологически и социални фактори като пол, телесно тегло, тютюнопушене и афективно разстройство (разстройство на настроението).

Наскоро екип от медицинското училище към университета „Zhejiang“ установи, че е възможно дискомфортът да е свързан с безсънието или друг тип нарушения на съня. Резултатите от проучването са публикувани в списание „Frontiers in Neuroscience.

Учените твърдят, че връзката е двупосочна, но все още не са разгадали на какво се дължи тя. „Открихме, че нарушенията на съня и болката в кръста са свързани по някакъв начин, а оттам стигнахме до извода, че тя може да бъде овладяна, ако човек подобри навиците си за сън“, отбелязват Ге Луо, Яо, Тао и колектив в своята научна публикация.

>>> Мускулните релаксанти не са ефективни при болки в долната част на гърба

Анализ на генетични данни и навици на сън на 400 000 доброволци

Луо и колегите му анализират генетична информация и данни от 400 000 души от европейски произход, включени в друго геномно изследване на „Biobank“ във Великобритания. Участниците са подложени на генетични тестове и попълват анкета с въпроси, свързана със съня им.

Усилията на експертите са насочени най-вече към различните фактори, които нарушават качеството на съня, включително инсомния, продължителност на дългия и краткия сън и сънливост през деня. След това те разглеждат данните от геномното проучване и избират доброволци с генетични варианти, които предполагат влошено качество на съня.

Прилагане на метода Менделеева рандомизация

В търсене на връзка между нарушенията на съня и болките в кръста, учените прилагат метода Менделеева рандомизация – сравнително нова техника, при която се използват различни генетични вариации с цел откриването на генетични фактори и фактори на заобикалящата среда, причина за здравословни проблеми при хората.

Резултатите показват, че между инсомнията и болката в кръста съществува двупосочна причинна връзка*, което означава, че безсънието може да предизвика болка и обратно. Учените установяват също така, че физическият дискомфорт може да доведе до сънливост през деня.

Експертите се надяват да продължат с изследванията си върху връзката между влошеното качество на съня и инсомнията, като обхванат хора с различна етническа принадлежност и различни генотипове. Откритието на Луо и екипът му може да помогне при намирането на алтернативни терапевтични средства както за облекчаване на болката в кръста, така и за справяне с нарушенията на съня.

Луо обобщава: „Ако се окажем прави и открием солидни доказателства за двупосочната връзка между инсомнията и болките в кръста, то подобряването на съня би означавало и овладяване на физическия дискомфорт.“

* Ge Luo et al, Causal association of sleep disturbances and low back pain: A bidirectional two-sample Mendelian randomization study. Frontiers in Neuroscience. 2022. 

Как да се справим с умората след безсънна нощ - видео