Вижте защо стаята, в която спим, не трябва да е разхвърляна

Изследване на д-р Памела Тачър от Университета Сейнт Лорънс в Ню Йорк показа, че разхвърляната стая се отразява неблагоприятно върху качеството на съня, а в резултат на това се повишава нивото на стрес.

"Това нанася големи вреди на психичното здраве", коментира д-р Тачър. Тя допълва, че  хората, склонни да натрупват вещи в стаята, в която спят, имат много повече проблеми със съня от останалите.

Специалистът обяснява, че склонността към натрупване на излишни вещи е психическо състояние, при което пазим неща, които не са ни необходими и се страхуваме да се разделим с тях. Това неминуемо води до безпорядък, който постепенно превзема всяко свободно кътче в помещението.

"Тези хора заспиват много по-трудно и при тях вероятността почивката да е  непълноценна, е много по-голяма. Лошото качество на съня повишава напрежението и стреса, отразява се неблагоприятно върху мисленето и изпълнението на ежедневните ни задачи", обяснява д-р Памела Тачър.

По думите й, ако страдащите от подобен тип проблеми, не потърсят професионална помощ, много скоро състоянието им ще се влоши.

Резултатите от изследването показват още, че лошото качество на съня повишава риска от когнитивно увреждане, стрес и депресия.

Данните от проучването са публикувани в списание Sleep.