Вижте защо стаята, в която спим, не трябва да е разхвърляна

Изследване на д-р Памела Тачър от Университета Сейнт Лорънс в Ню Йорк показа, че разхвърляната стая се отразява неблагоприятно върху качеството на съня, а в резултат на това се повишава нивото на стрес.
"Това нанася големи вреди на психичното здраве", коментира д-р Тачър. Тя допълва, че хората, склонни да натрупват вещи в стаята, в която спят, имат много повече проблеми със съня от останалите.
Специалистът обяснява, че склонността към натрупване на излишни вещи е психическо състояние, при което пазим неща, които не са ни необходими и се страхуваме да се разделим с тях. Това неминуемо води до безпорядък, който постепенно превзема всяко свободно кътче в помещението.
"Тези хора заспиват много по-трудно и при тях вероятността почивката да е непълноценна, е много по-голяма. Лошото качество на съня повишава напрежението и стреса, отразява се неблагоприятно върху мисленето и изпълнението на ежедневните ни задачи", обяснява д-р Памела Тачър.
По думите й, ако страдащите от подобен тип проблеми, не потърсят професионална помощ, много скоро състоянието им ще се влоши.
Резултатите от изследването показват още, че лошото качество на съня повишава риска от когнитивно увреждане, стрес и депресия.
Данните от проучването са публикувани в списание Sleep.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СЛАДКИ СЪНИЩА ДИРЕКТ саше * 30 ФОРТЕКС
ПРОМОГРЕВИЯ М-АУРА + ПАЛМИТОИЛЕТАНОЛАМИД капсули * 60
ПРОМОЕРОТЕРА капсули * 30
L - ТЕАНИН + МАТОЧИНА капсули * 30 VIRIDIAN
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПЕТИГРЕН 10 мл
ВАЛЕРИАНА + МЕЛАТОНИН таблетки * 20 СОФАРМА
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Какво лекува английската сол
- Юлибрисинова албиция, Копринено дърво
- Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
- Пиния
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- Крака на стената - Едно просто упражнение с много здравословни ползи, което трябва да правите всеки ден
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
Коментари към Вижте защо стаята, в която спим, не трябва да е разхвърляна