Човек трябва да спи толкова, колкото изисква тялото му
Спете толкова, колкото иска тялото ви. Съветът е на д-р Инго Фице, специалист от болницата "Карите" в Берлин.
Според него, ако човек няма проблеми със съня, е възможно след като е спал повече от необходимото, да се чувства отпаднал.
"Това се дължи на грешката, която често правим през почивните дни- да се събудим отпочинали след 7 или 8 часа и да продължим да спим. Това е прекомерно за организма ни и неминуемо води до чувство за умора през деня", обяснява д-р Фице.
"Затова препоръчвам, ако се събудите ободрени след седем часа сън, ставайте от леглото", съветва специалистът и допълва, че трябва да се научим да разпознаваме сигналите на тялото си.
"Спете точно толкова, колкото ви казва тялото и ще усетите ефекта веднага. Здравословното количество сън е гаранция за бодрост и работоспособност", уверява още д-р Фице.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КОНДИЦИЯ ДЕТОКСИ ПЛАСТИР * 10
ПАСИФЛОРА капсули * 60 DOCTOR NATURE
СЛАДКИ СЪНИЩА ДИРЕКТ саше * 30 ФОРТЕКС
ПЮРВИТАЛ ГИНКО БИЛОБА капсули 100 мг. * 50
НАТУРАЛИКО ЕНЕРДЖИ БУСТЕР ШОТ флакон 60 мл * 20
ОСТРОВИТ ЛЪВСКА ГРИВА капсули * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- И билките имат странични ефекти
- Пиния
- Средства и съвети за премахване на торбичките под очите
- 8 причини за липса на енергия и постоянна умора
- Алтернативни средства против хъркане
- Методи за лечение на анорексия
Коментари към Човек трябва да спи толкова, колкото изисква тялото му